Amerikai étrend
Milyen gyakran akarunk lefogyni, de ne tagadjuk meg magunktól a kedvenc ételeinket, és ne végezzünk nehéz kalóriaszámlálást! Minden ország legjobb táplálkozási szakemberei dolgoztak ezen a kérdésen, de a választ az állam táplálkozási szakemberei találták meg, a lakosság aránya elhízásban szenved, amely 52%. Azóta az amerikai étrend az egész világon ismert, emberek millióinak, akik betartják azt, sikerült megszabadulniuk a túlsúlytól, lehetővé téve maguknak, hogy bármilyen praktikus terméket fogyasszanak.
Az amerikai étrend alapelvei:
- Ennek az amerikai étrendnek a fő elvét "vacsora törlése" -nek hívják (kevesebb vacsora): ez azt jelenti, hogy az utolsó étkezés legkésőbb 17: 00-kor legyen.
- Reggelire bármilyen ételt fogyaszthat, beleértve az édességet és a lisztet is.
- 17 óra után M., Csak vizet és teákat ihat (gyógynövényes, zöld, fekete).
- Szigorúan csak természetes termékeket választ ki étlapjából: ez a kulcsa minden étrend sikerének. A minőségi ételek és a sok folyadék megtisztítja testét a méreganyagoktól és a nehézfémsóktól, ami az amerikai étrend még sikeresebb eredményéhez vezet.
- Igyekezzen kevesebb "káros" ételt fogyasztani étrendjében: hasábburgonya, édes szódavíz, keksz, vagyis sok nátriumot, ízesítőt és tartósítószert tartalmazó ételek.
- Ezenkívül korlátoznia kell a zsíros ételek fogyasztását. És ha zsíros terméket ettél, akkor megevés után meg kell enned egy darab ananászt vagy grapefruitot (ezek segítenek a zsírok gyors lebontásában).
Az amerikai étrend nem fogja kedvezni a gyors eredményeket, de ezzel annyit csökkentheti a súlyát, amennyire szüksége van (ez a diéta elég hosszú ideig követhető és könnyen tolerálható). Ebben az esetben a lehullott kilogramm nem tér vissza, amint normál teljesítményre vált.