AMIKOR DIÉTÁRÓL BESZÉLÜNK - BK Orvosi ESZTETikai KÖZPONT
Amikor meghalljuk a "diéta" szót, nagy áldozatokkal társítjuk? Összekapcsolja a fogyókúrát az éhezéssel? ... Ha ezek közül a kérdések közül bármelyik igaz ... akkor valóban tudjuk, mit jelent a „diéta” szó?
Még egyszer üdvözlöm Önt ennek az új szegmensnek - írja a táplálkozási és dietetikus Franyelin Colina Estevez. Velem nyitott tered lesz, hogy helyesen tudj meg mindent, amit szeretnél a táplálkozással kapcsolatban, és minden kétségedet tisztázni tudod.
Ezúttal a "diéta" szó helyes használatának módjáról, valamint más fontos pontokról fogunk beszélni, amelyek ennek az érdekes témának a következményei.
Mi az étrend?
Diéta az a szó, amelyre utal ételkészlet, vagyis olyan ételeket és italokat, amelyeket naponta fogyasztanak Claudia Ascencio a táplálkozás élettana című könyvében.
Ez alapján elmondhatjuk, hogy mindannyian diétázunk, mivel általában naponta fogyasztunk ételt, és bizonyos preferenciákat alakítunk ki társadalmi-gazdasági körülményeinknek, földrajzi elhelyezkedésünknek és kultúránknak megfelelően.
Az azonos csoportba tartozó emberek étrendje vagy étkezési szokásai hasonlóak szoktak lenni, hogy megtudhassuk, mi a étel egyre kevesebbet fogyaszt egy adott csoport.
Világos példa erre a spanyol étrend. Legtöbbjük napi 5 ételt eszik, amely főleg olyan ételeket tartalmaz, mint az olívaolaj, a hal, a dió és a vörösbor, így azt mondhatnánk, hogy a spanyol étrend a Mediterrán étel.
Az általunk fenntartott étrend megmarad egészségünkre gyakorolt hatások, előnyös vagy kedvezőtlen. A egészséges diéta remekül hoz Előnyök míg a diéta alapján rossz táplálkozási minőségű ételek társulni fog a romlása egészségünk.
Mikor szükséges megváltoztatni?
Bizonyos esetekben, amikor betegséget vagy sajátos egészségi állapotot diagnosztizáltak nálunk, szükség lehet az étkezés megváltoztatására, akár mennyiségben, akár mennyiségben. az élelmiszer minősége.
Ahogyan az olyan betegeknél is előfordul, akiknek hyperthyreosisában az anyagcseréjük sokkal gyorsabb, az a speciális étrend ami kielégíti az energiaigényét, mert különben jelentős fogyása lehet.
Másrészt láthatjuk, hogy az étrend nemcsak minőségi és/vagy mennyiségi szempontból változik, hanem megengedett ételek.