Amit a tudomány mond, hogy lefogyjon a könnyű és egészséges módon Tojás és betegség
Ha követed ezt a blogot, a petesejtekkel kapcsolatos bejegyzések elolvasásával meggyőződtél arról, hogy a vélemények többsége, amelyek a bevitelüket az egészséggel kapcsolják össze, megfigyelési tanulmányokon alapulnak. Ezért különösen nagyra értékeljük az intervenciós próbákra összpontosító áttekintés publikálását.
A munka címe: "A tojásfogyasztás hatása a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkre a 2-es típusú cukorbetegségben és a cukorbetegség kialakulásának kockázatában szenvedő egyéneknél: A véletlenszerű táplálkozási intervenciós vizsgálatok szisztematikus áttekintése" (2017) címmel, és a szerzők a meglévő kísérletek áttekintése és elemzése után, végül csak hat különböző beavatkozást tudtak kiválasztani (közülük hármat 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, a másik három pedig prediabétessel, metabolikus szindrómával és/vagy inzulinrezisztenciával küzdenek), 12 és 20 hét közöttiek, és amelyek összesen több mint 500 fő.
A kardiovaszkuláris egészséggel kapcsolatos mutatók (vérzsírok és gyulladás) elemzése után a következő következtetésekre jutottak:
"Az eddig rendelkezésre álló randomizált, kontrollált vizsgálatok eredményei azt sugallják, hogy a heti 6-12 tojás fogyasztása a kardiovaszkuláris egészségre vonatkozó egészséges táplálkozás összefüggésében nem befolyásolja hátrányosan a szív- és érrendszeri betegségek fő kockázati tényezőit az egyénekben. A cukorbetegség kialakulásának kockázata vagy a 2-es típusú cukorbetegség. Azonban a vizsgálat megtervezésének heterogenitása, a lakosság bevonása (diabéteszes versus inzulin- és gyógyszerrezisztens), valamint az összehasonlításhoz használt kontrollcsoportok (kalóriakorlátozás versus testsúly vagy testsúly fenntartása) kontrollcsoport kizárják a lehetséges előnyökre vonatkozó következtetéseket Ebben a sajátos populációban további megfelelő és speciálisan megtervezett vizsgálatokra van szükség annak értékelésére, hogy a tojásfogyasztás súlycsökkenéstől függetlenül milyen hatással van a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezőire. időtartamát a hosszú távú hatások vizsgálatához. "