Amit eszel
Lány pattanásokkal és pattanásokkal
A pattanások krónikus vagy ideiglenes dermatológiai jellegű gyulladásos betegségnek számítanak, amelyet a faggyúmirigyek gyulladása, és ennek következtében pattanások és pattanások jelennek meg, főleg az arcon, a nyakon, a mellkason és a háton.
Súlyosabb esetekben mélyebb csomók is megjelenhetnek, például ciszták, pustulák és csomók, de gyakoriságuk jóval alacsonyabb. A pattanások általában jóindulatúak és átmenetiek, de állandó hegeket és egyes esetekben pszichológiai rendellenességeket okozhat az egyén képéhez.
A pattanások multifaktoriálisak, mivel sokféle oka lehet: életkor (általában serdülőkorban és fiatalkorban jelenik meg), stressz és krónikus szorongás, hormonális szabályozás, nők menstruációs ciklusa, bőrtípus (zsírosabb bőrrel társul), a bőrre és az arctisztításra használt termékek, két jellegzetes mikroorganizmus bakteriális szaporodása a Corinebacterium acnes és a Propionibacterium acnes baktériumflóra ... és az étrendet kiemelő életmód.
Valójában vicces, hogyan a nyugati populáció 80-90% között pattanásoktól szenved valamikor az életében, sokkal kisebb adat a keleti embereknél, valószínűleg főleg a Ida stílus, például a genetika miatt.
A megjelenés gyakorisága fiatalabb korban (12 és 20 év között) magasabb, és bár a nemek között nincs szignifikáns különbség, a nőknél gyakoribb és korábbi megjelenésű. Egyértelmű, hogy a pattanásoknak erős örökletes összetevője van.
Ebben a bejegyzésben kifejezetten a pattanások és a diéta közötti összefüggésről fogunk beszélni.
Pattanások és táplálkozási szokások:
Jelenleg számos tudományos tanulmány áll rendelkezésünkre, amelyek táplálkozási szokásainkat összekapcsolják a pattanások fokozott kockázatával és fordítva.
Új JAMA-tanulmány, 2020:
A új tanulmány a JAMA-ban alig néhány napja arra a következtetésre jutottam a cukros üdítők és az alacsony tápértékű zsíros termékek szokásos fogyasztása a pattanások nagyobb megjelenésével járt együtt. Továbbá a magas kalóriatartalmú étrendi minta, amelyben a magas cukor-, zsír- és kalóriatartalmú termékek érvényesülnek, ultra-feldolgozott termékként egyértelműen a pattanások kialakulásának nagyobb kockázatával társult. Ezenkívül, bár kisebb jelentőségű, a tanulmány megállapította magas tejtermékek, különösen tej fogyasztása, a pattanások is fokozódtak.
A vizsgálatban csaknem 25 000 résztvevő vett részt minden korosztályú francia kohorszból, akik átfogó képet végeztek kérdőív a pattanásokról és azok étkezési szokásairól: átlagos napi kalória- és tápanyag-bevitel, a különböző élelmiszercsoportok fogyasztásának gyakorisága, a gyakran fogyasztott termékek minősége...
Korábbi közelmúltbeli tanulmányok már rámutattak ezekre a következtetésekre, nagyon változatos módszerekkel és népességtípusokkal dolgozva.
Egyéb kiemelt tanulmányok:
Kiemeljük a tápanyagok 2018-ban megjelent 14 tanulmányának metaanalízisét a pattanások és az étrend, különösen a tejfogyasztás kapcsolatáról. A felülvizsgálat arra a következtetésre jutott bármilyen típusú tejtermék: tej (egész és fölözött), joghurt és sajtok, a pattanások gyakoribb előfordulásával társultak 7-30 éves embereknél.