Amit nem szabad hozzáadni a salátához, hogy lefogyjon

Mártások, sajt, diófélék, kenyér ... azok a extrák, amelyeket ki kell zárni a salátából, ha valóban fogyni akar.

Most, hogy a Húsvét hete a végéhez közeledve lehetséges, hogy a francia pirítós nagyon visszatérő extrák voltak (és csodálatos ízűek), de a lehető leghamarabb meg kell szabadulniuk.

Erre rossz híreket fogunk adni, bár nagyon egészséges: amit nem szabad hozzáadni a salátához, ha valóban fogyni akar és gondolkodj a nyáron. Okos?

Diófélék

Egy marék dió rendben van. Egy evőkanál hámozott csövek; dió, salátánként kb. 10; tökmag, egy marék. de ne ürítse ki a táskát, és ne adjon hozzá több mint két marékot. A dió valóban egészséges, de sok zsírt is tartalmaz. Számolja ki, hogy körülbelül 25 gramm dió 100 kalóriát biztosít.

---