Amit tehetünk, hogy télen ne kövéredjünk meg, természetesen fogyunk

A téli túlsúly sok ember gyakori panasza. Úgy tűnik, hogy minden télen hozzáadódik egy pár kiló, és nyáron eljövünk, nem veszítjük el azt a túlsúlyt sem. Ezen extra fontok egy része mindig megmarad, ami minden évben kissé megnehezít minket. Úgy tűnik, nagyon nehéz nem hízni, ha hideg van! Miért történik ez és mit tehetünk?

Számos tényező járul hozzá ehhez a túlsúlyhoz. Először úgy tűnik, hogy genetikai hajlamunk van arra, hogy a tél közeledtével több zsírt tároljunk. Sok állat teszi ezt, és ez valószínűleg létfontosságú volt az őseink túlélése szempontjából is. A test további zsírrétegei megvédenek minket a hidegtől, és üzemanyagként használhatók télen és tavasszal, amikor az élelmiszer-tartalék történelmileg nagyon alacsony volt.

Valószínűleg hajlamosak vagyunk többet enni ősszel, amikor az étel bő volt a betakarítás után, hogy segítsük ezt a folyamatot. Az is lehetséges, hogy öntudatlanul fogyasztjuk azokat az ételeket, amelyek magasabb zsírtartalommal rendelkeznek az év ezen évszakában.

A hormonszint szintén befolyásolhatja súlygyarapodásunkat. A hormonok és más vegyi anyagok kölcsönhatása az agyban változhat az étvágyban és a vágyakozásban. Néhány neurotranszmitter befolyásolhatja az étkezés módját is. A túlsúlyos embereknél általában alacsony ezek a neurotranszmitterek, és az eredmények tartalmazhatják a túlzott étvágyat, a depressziót és az alvászavarokat.

---