Amit tudnia kell a City Running okosóra vagy tevékenység karkötő vásárlása előtt
Közzétette: City Running, 2017. január 18 0 megjegyzés
Ha csak futni vagy sétálni megy az utcán, egy karkötővel, amely elegendő módon méri a megtett távolságot, a sebességet/időt, az elfogyasztott kalóriákat és kevés mást. Ezután ezeknek az eszközöknek vannak mobilalkalmazásai, így jól láthatja az előrehaladást, így minden adat kéznél lesz.
Ha más edzéseket is szeretne mérni, például kerékpározást (utcai vagy statikus) vagy elliptikus gépet, akkor szüksége lesz egy kicsit jobb eszközre, amely több edzést kínál, vagy jobb számszerűsítést.
Minél többet szeretnél csinálni, annál fejlettebbnek kell lennie a „hordhatónak”, ha azt akarod, hogy jól részletezzem az összes tevékenységedet.
GPS, IGEN VAGY NEM?
Ez mindenki személyes döntése. A beépített GPS lehetővé teszi, hogy pontosabban kövesse nyomon a megtett útvonal részleteit, vagyis a távolságot, a sebességet, vagy akár tudja, hogy pontosan hol haladt el. Ez lehetőséget ad arra is, hogy otthon hagyja a mobiltelefonját, mivel mindent maga a „hordható” mér, ami érdekes lehet.
Ennek ellenére a készülék, amely nem rendelkezik beépített GPS-szel, egyáltalán nem rossz. A mérések általában nem megfelelőek, és ha meg akarja tartani a követett útvonal térképét, mindig magával viheti „okostelefonját”. Ráadásul manapság ritka, hogy valaki a mobilja nélkül menjen ki, mind a történések, mind a zenehallgatás miatt.
A GPS érdekes kiegészítő, de hogy százszázalékosan szükséges-e vagy sem, kizárólag rajtad múlik.
SZÍVSÉGKONTROLL, MINDIG
Elengedhetetlen, hogy a karkötő vagy az óra pulzusmérővel rendelkezzen a pulzus mérésére. Manapság az eszközök túlnyomó többségében megtalálható az optikai pulzusmérő, vagy a „hordható” eszköz csatlakoztatásának módja, mint egy klasszikus pulzusmérő (amely a mellkasán lévő szalaghoz van rögzítve), de ügyeljen arra, hogy ilyesmi szerepeljen a specifikációk.
A legkényelmesebb, bár az árkategóriától kissé kevésbé precíz, minden olyan eszköz megvásárlása, amely tartalmaz optikai pulzusmérőt, hogy méréseket végezzen a csuklón. Ez segít abban, hogy belátja, hogy nem nyomja túl magát a képességein, és hogy minden körülmények között ellenőrizze a pulzust.
Ebbe beletartoznak a napi figyelmeztetések és a célok
A napi célok olyan szempontok, amelyek ugyan nem meghatározóak, de hosszú távon igen. Annak megállapítása, hogy hány lépést szeretne megtenni egy nap alatt, vagy mennyi kalóriát szeretne égetni, jól jön, ha ülő ember vagy hajlamos halogatni, mivel segítenek a motiváció szempontjából.