Amla (indiai egres) - hajra, bőrre és fogyásra
A természetes fogyókúrás módszerek az általános egészségi állapotának egyidejű gondozásával kombinálva, évről évre egyre nagyobb népszerűségre tesznek szert. Ez a hatékony profilaxis, amelyet érdemes azonnal alkalmazni az egész családra, a legjobb gát a fertőzések ellen, mivel ez is nagy adag energiát biztosít, amely mindannyiunk számára szükséges. Az általánosan megért egészséges életmód sok fontos elemből áll, csak együtt alkotják az egészet, ennek köszönhetően karcsú alakot és gyönyörű megjelenést, ápolt arcszínt, hajat és körmöt érünk el. Az egyik elem, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni, az étrend fontos része, vitaminokkal és más értékes tápanyagokkal teli gyümölcs, és az egyik különösen ajánlott a amla, hívjon hazánkban indiai egres.
Cikkek listája
Amla - milyen tápanyagokat találunk benne
A délkelet-ázsiai vadonban növekvő Amla egy 18 méter magas fa, amely a Leafy Flower családhoz tartozik. Helyes neve tannin viráglevél, és az indiai hagyományos orvoslás, az ayurvéda, évszázadok óta használja a fa gyümölcsét és leveleit különféle betegségek kezelésére, amelyeket kémiai összetétele befolyásol, és amelyekben megtaláljuk magunkat:
- nagy mennyiségű C-vitamin, a legegyszerűbb módon megemészteni, és már 100 g indiai egres levél vagy gyümölcs kielégíti a napi szükséglet 100% -át;
- flavonoidok;
- Gallinsav a fenolsavak csoportjából;
- ellaginsav, szerves vegyület, amelyet polifenolokként osztályoznak;
- ásványok: kalcium, vas, réz, cink és króm;
- erős antioxidánsok, felelős a szabad gyökök és más méreganyagok eltávolításáért, amelyek védenek a rák kialakulása ellen.
Ezenkívül az amlát egy nagyon kellemes íz jellemzi, bár nálunk sajnos főként száraz formában kapható, de értékes táplálkozási és egészséges tulajdonságainak elvesztése nélkül.
Amla - a legfontosabb egészségügyi tulajdonságok
Az indiai egres kémiai összetétele a tulajdonságainak automatikus hatása, ezért az egészséges táplálkozási szakemberek javasolják. Érdemes azonnal bevezetni a napi étrendbe, hogy rövid idő után megérezhesse a pozitív hatások teljességét testének különböző részein. Az ajánlott napi adag rendszeres fogyasztása többek között garantálja számunkra: