Anabel Avila előtt és után
A cikk tartalma
Eltartott egy ideig, amíg elhatároztam, hogy elkészítem ezt a cikket. Először azért, mert nehéz volt felismernem magam az előző fotón, másodszor pedig azért, mert abban az időben kevés teljes testű fényképem volt. Nyilvánvalóan nem voltam túl kényelmes az ilyen típusú fényképekben, és feltételezem, hogy sokan csak a kukába kerültek.
Idővel megtanultam a változást valami pozitívként értékelni, ahelyett, hogy hibát találtam volna a baloldali fórumban lévő lánnyal. Gratulálok az évek során tett erőfeszítésekhez, amelyek elválasztják az egyik fotót a másiktól. És megérteni azt is, hogy mennyit tudtam segíteni más embereknek a történetem megosztásával.
Tehát itt vagyunk, és ne ijedjünk meg, mert rengeteg információt látunk, 6 éven belül sok minden megtörténhet.
Óvakodjon a hamisítástól előtte és utána
Először is figyelmeztetnem kell, hogy minden, ami csillog, nem arany, és nem szeretem látni, amikor az embereket megtévesztik, vagy hamis elvárások születnek. Nem vagyok nagy rajongója azoknak a képeknek az előtte és utána, amelyeket az Instagram-on vagy általában az interneten láthatunk.
Ha valóban nem tudsz egy kicsit az illető történetéről, sokan szürreálisak lehetnek, és nem szabad hinni nekik. Állítólag különösen azok, akik egy terméket hirdetnek, és nagy átalakulásoknak tűnnek, könnyűek és gyorsak. Ne higgyen mindennek, ami névértéken látható a közösségi hálózatokon, sajnos sok olyan ember van, akinek nincs gondja hazudni, ha célja van mögöttük ... $ $ $
Tehát ne csodálkozzon azzal, hogy mit tesz rosszul, és ne utálja magát, mert nem egy másik emberként fejlődik, akit látott, mert lehet, hogy összehasonlítja magát egy photoshop-tal vagy egyszerűen egy olyan történettel, amely nem létezik.
Az ülő életmódtól a Bodypumpig
Most már sokan tudjátok, hogy keresztedzést végzek, és a paleo diéta híve vagyok, de mindez sokkal korábban kezdődött. És mivel minden folyamat, fontos, hogy emlékezzünk a kezdetre.
Itt vagy, az életem minden területén aktív, egészséges és kiegyensúlyozott életem előtt. Későbbi, néhány kilóval kevesebb, néhány évvel több és egy nő, aki erősnek és magabiztosnak érzi magát.
Azt hiszem, az első, amit ki kell emelni néhány ilyen fotó láttán, az az egyik napról a másikra nem történik érdemi változás.
És uraim, ha arra vártok, hogy elmondjam nektek azt a csodálatos módot, ahogy átmentem egyik fotóról a másikra, sajnálom, hogy ezt mondtam semmi trükk, csak egy módja van: testmozgás, egészséges táplálkozás és sok kitartás. Számban körülbelül 10 kilóval kevesebb és körülbelül 3 évvel több.
A változás szabad szemmel elég nyilvánvaló, de a fizikai változásokon túl is voltak változások. Az első pillantásra nem értékelt változások, amelyek az érzésekhez kapcsolódnak.
Sokan ismeritek már az életemet, azok számára, akik még nem naprakészek, rövid áttekintést adok.
A bal oldali képen csak körülbelül 6 hónapig éltem Ausztráliában, de nem volt szükségem több időre, hogy elmondjam: Idáig! A ruhák, amelyeket Barcelonából viseltem, már nem illenek rám, valami történt.
Abbahagyta az edzőterembe járást, mint korábban Barcelonában. Ausztráliában nem tudtam, maradok-e tovább élni, és amikor 3 évre meghosszabbítottam a vízumot, azt mondtam ... irány az edzőterem!
Ezenkívül ettem, amit csak tudtam, éttermekben dolgoztam, a táplálkozás sok fogalma nélkül, valóban azt ettem, amit szerettem volna ... És gondolom, az a stressz sem, hogy életet kereső országban vagyok, nem sokat segít.
Emlékszem, hogy mindig is elég vékony lány voltam, évek óta 49 kg-ot nyomok. Amikor Ausztráliába mentem, tudom, hogy 52 kg-ot nyomtam.
Első napom a Sydney-i edzőteremben láttam egy mérleget, és lemértem magam. Szinte adott valamit, amikor pontosan láttam 60,9kg. Nézd, rossz vagyok a számokban, sajnos nem emlékszem a nevekre ... soha nem fogom elfelejteni ezt a számot.
Hát lmegszületett a döntés, ami kétségtelenül a legfontosabb.
Továbbá, ha a fizikai állapotom megváltoztatására vonatkozó döntés már nem volt elég fontos, úgy döntöttem, hogy Body Pump oktatóként fogok képezni. Most még egy okom volt arra, hogy formába lendüljek, hogy jó Body Pump tanár legyen.
Kardio, kezdje el a súlyokat és a könnyű diétát
Nagyon makacs ember vagyok, a döntés megszületett, és senki sem késztette arra, hogy meggondoljam magam.