Ananász diéta - Savia Health
Mi az ananász diéta?
Az ananász diéta a trópusi gyümölcs magas rosttartalmának köszönhetően tisztító, hashajtó és jóllakó tulajdonságokon alapszik. Méregtelenítő vagy tisztító étrend, amely néhány napig tart, és kiválóan alkalmas a felesleges napok utáni vagy amikor gyorsan le kell fogynod. Fontos szem előtt tartani, hogy étkezési rendellenességeket okozhat, ha idővel tart, és nem ajánlott az egészséges fogyáshoz, mivel nem segíti a zsír csökkentését, hanem elősegíti a folyadék- és izomvesztést.
Hipokalorikus étrend, alacsony komplex szénhidráttartalmú étrend, amely, ha nem kíséri megfelelő fenntartási idővel, visszapattanó hatást okozhat.
Hogyan kell elvégezni az ananász diétát, hogy gyorsan fogyjon?
Fontos szem előtt tartani napi 5 ételt kell enni, naponta 2 liter vizet inni, kerülni az alkoholos vagy cukros italokat, és amennyire lehetséges, az ételeket grillezni kell.
A következő étrendet követik 3 napig:
- REGGELI: 2 ananászszelet, 1 sovány joghurt és sovány tejeskávé.
- Étkezés: 2 ananászszelet, 2 grillezett csirkemellfilé és 1 sovány joghurt.
- Vacsora: 2 ananászszelet, 1 kemény tojás és egy sovány joghurt.
- REGGELI: 2 szelet ananász és 1 sovány joghurt.
- FÉL-reggel: Ananászlé.
- Ebéd: Növényi tejszín válogatott salátával és 2 ananászszelettel.
- Snack: 1 sovány joghurt.
- Vacsora: Marhapecsenye pirított babgal. 2 szelet ananász.
- REGGELI: Ananászlé és 1 sovány joghurt.
- FÉL-reggel: 1 sovány joghurt.
- Ebéd: Grillezett csirkemell endívia salátával és 2 ananászszelettel.
- Snack: Ananászlé.
- Vacsora: Saláta saláta apróra vágott ananásszal és ananászlével.
- REGGELI: Ananászlé és 1 teljes kiőrlésű pirítós olívaolajjal.
- FÉLREKTEL: 1 ananász joghurt.
- Ebéd: Sült marhahús póréhagyma salátával és 2 ananászszelettel.
- Snack: Ananászlé.
- Vacsora: Endíviai saláta, ananászlé és 2 ananászszelet.