Ananászos csirke (a lábosban)

A csaj lehet a szövetségesünk, amikor diétázni akarunk és lefogyunk néhány kilót, de igen, adnunk kell neki egy kis játékot, mert különben monoton és unalmas lehet. Mit gondol egy ananászos csirkéről?

Ezt a receptet a főzőlapban készítettem (lassú tűzhely), de megtehette bármely otthon lévő fazékban, csak be kell állítania az időket, és ennyi!

tedd edénybe

ananász csirke a kakasban

ÖSSZETEVŐK (2 fő részére)

  • 2 csirkemell
  • 1 nem túl nagy hagyma
  • 1 fokhagyma
  • 1 sárgarépa
  • Tíz nyers mandula
  • Só
  • Őrölt feketebors
  • Olivaolaj
  • curry por
  • 1 evőkanál szójaszósz
  • Levében 4 szelet természetes ananász

ELJÁRÁS: A TÖRTÉNYES CSENYI A PINEAPPLE CSIRKE Könnyű TOPADENTRO!

  1. apróra vágjuk a hagymát és a fokhagymát. tedd az edénybe
  2. Hámozzuk meg a sárgarépát és vágjuk szeletekre. Hozzáadjuk a kakashoz
  3. Mossa meg a melleit és ízlés szerint fűszerezze. tedd az edénybe
  4. Vágja az ananászszeleteket apró darabokra, és foglalja le a levét is, tegye az edénybe
  5. Tegyen mindent az edénybe a nyers mandulával, egy evőkanál olívaolajjal, egy újabb evőkanál szójaszószsal és egy kis curry-vel (kb. Fél teáskanálnyit tettem), és az edényt másfél órán át magas hőmérsékleten állítottam, mert ez volt valami Siess, de ha alacsonyan csinálod, akkor 4 órára meghosszabbíthatod az időket.
  6. Lemez és tálaljuk. Kísérheti a receptet egy kis quinoával, amint az a tányéromon látható, mint egy kis barna rizzsel, ami remek.