Anticellulit diétás tippek és irányelvek Fit4Ever
Mint már tudja, az étrend elengedhetetlen a cellulitisz megelőzésében és kezelésében, valamint annak hatása egész testünkre.
Bizonyított, hogy a cellulitiszben szenvedőknek (a nők 93% -a) problémái vannak a folyadékretencióval, az elégtelen nyirokelvezetéssel, a túlsúlysal, a székrekedéssel és/vagy a máj meghibásodásával.
A természet bölcs, és mi segít a narancsbőr ellen széles szezonális ételek széles választékán keresztül, amelyeket az év minden évszakában találunk. Például ősszel sok olyan anyagot találunk, amelyek segítenek szabályozni a testünket: van articsóka, mángold, zeller, tök, bogáncs, hagyma, endívia, spenót, póréhagyma, cékla, káposzta, sárgarépa, mandarin, narancs, citrom, alma, körte és szőlő.
A narancsbőr megjelenésének megakadályozásához ajánlunk egy sor tippet:
-
Egyél C-, E-vitaminban és flavonoidokban gazdag ételeket (Kelbimbó, tök, sárgarépa, káposzta), amelyekben alacsony a nátriumtartalom és gazdag kálium, segítenek javítani vér- és nyirokkeringésünket.
- A hüvelyesek húsát helyettesítse (lencse, csicseriborsó, azukik) nagyobb mennyiségű rostot biztosít számunkra, miközben jelentősen csökkenti a kalóriabevitelt.
- Viselet gyümölcsfalatok (alma, narancs, mandarin, szőlő, ananász) falatozásra az étkezések között, anélkül, hogy megnőne a súlygyarapodás veszélye és a vízelvezetés elősegítése érdekében.
- Tisztítsa meg a májat articsóka, zab, alma, körte, fokhagyma és hagyma.
- Helyettesítse a sót aromás gyógynövényekkel a vízvisszatartás csökkentése érdekében.
- Minimalizálja vagy jobb hagyja abba az alkohol, kávé és cukrok fogyasztását.
- Tartalmazza a gabonaféléket diétájának szerves része.
Ételek és anyagok, amelyeket kerülni kell a cellulit elleni küzdelemben:
Fontos, hogy mindezeket az "ételeket" kiiktassa az étrendből, hogy megnehezítse a narancsbőrt. Ezek egészségtelen anyagok és minden egészséges étrend "első számú ellensége":