Antidepresszáns étrend
A gyulladáscsökkentő hatású ételeket kiemelten kell kezelni a depressziós betegek esetében: hal, gyümölcs, zöldség és hüvelyesek.
Norberto Abdala, orvosdoktor, pszichiáter és tanár.
KÉRDÉS
45 éves lányomnak három súlyos depressziós epizódja volt, és egyszer kórházba kellett kerülni. A bevett gyógymódokon és a pszichológuson kívül van-e valamilyen étel, amely segíthet Önnek? A gyógymódokból is hízott. Nagyon köszönöm.
M.E.P., Pico tábornok, La Pampa.
Sok más betegséghez hasonlóan a depressziót is különböző tényezők okozzák, amelyeket az orvosi kutatások megpróbálnak felfedezni, hogy új eszközöket építsenek be kezelésére.
Ezenkívül fokozatosan gyakoribb, ezért az Egészségügyi Világszervezet (WHO) már azt jósolja, hogy 2030-ra több ember szenved depresszióban bármely más betegség miatt.
És bár a stressz, a pszichológiai konfliktusok, a traumatikus események és a társadalmi elszigetelődés - az egyre hiper-összekapcsoltabb világban - kiválthatja az elszenvedés kockázatát, az életmód, a szokások és a gyakorlatok is egyre fontosabbá válnak.
Ezen tényezők közül kiemelkedik az étrend. Milyen okból? Mivel a jelenlegi étrend krónikus gyulladásos folyamatokat indukál, és az utóbbi években különféle vizsgálatok kapcsolták a krónikus gyulladást mind a depressziós tünetek kiváltójeként, mind a hagyományos kezelések gyenge válaszaként.
Ha az egészséges táplálkozás egyet jelent a jó egészséggel, fontolóra kell venni a depressziós betegek jobb étrendjét.