Antioxidáns ételek, amelyek gondoskodnak a látásodról - Hogarmania

antioxidáns

Táplálja látását vitaminokban, esszenciális zsírsavakban és cinkben gazdag antioxidáns étrenddel.

Antioxidánsokban gazdag étrend

Küzdelem az idő múlásával a antioxidánsokban gazdag étrend amelyek javítják a látás minőségét, és védenek a látásromlás és a szembetegségek ellen.

A nézet szempontjából ezeket nem hagyhatja ki antioxidánsok:

  • Karotinoidok: A lutein és a zeaxanthin segít az ultraibolya sugarak szűrésében és a makula degeneráció elleni védelemben.
  • Esszenciális zsírsavak: Omega 3 és Omega 6 szürkehályog és degeneráció ellen
  • Vitaminok: A-, C-, E-vitamin (szemfertőzések, szürkehályog és makula degeneráció megelőzése) és B12-vitamin (a szem fényhez való alkalmazkodása).
  • Cink: Javítja az A-vitamin funkcióit.