Anyagcsere-rezisztencia - Mi a Mona Lisa-effektus

Hallottál a Mona Lisa-effektusról? Metabolikus rezisztencia néven ismert jelenség, amely befolyásolja a zsírvesztést

Mindannyian ismerjük azt a tipikus túlsúlyos vagy elhízott embert, aki bármennyire is próbálj meg fogyni, Alig lehet fogyni, legfeljebb néhány kilót lehet leadni:

• "Túl sok kalóriát eszel"
• "Valamit rosszul csinálsz"
• "Több gyakorlást kellene végezned"

Ezek egyike azoknak a kifejezéseknek, amelyeket a legtöbbször mondanak, de Mi van, ha az illető mindent jól csinál? Mi van, ha ez rajta kívüli probléma?

Anyagcsere-rezisztencia, Mona Lisa-effektus

A Mona Lisa-effektus idegszinten alacsony szimpatikus aktivitása van

Azok számára, akik nem ismerik a központi idegrendszert, két részre oszlik:

1. A paraszimpatikus rendszer, amely kapcsolatban áll az emésztéssel és a pihenéssel, ahol stimulációja fokozott nyálképződést, fokozott epét, fokozott perisztaltikát (székletürítés stb.) eredményez.
2. A szimpatikus rendszer, amelyre hat a Mona Lisa-effektus. Az idegrendszer ezen ága felkészíti a testet harcra, menekülésre, stresszhelyzetekre stb. Ez a rendszer magában foglalja a glükóz felszabadulásának növekedését a vérben, jobb légzést, nagyobb vérátvitelt a szövetekbe, röviden olyan reakciók sorát, amelyek nagyobb valószínűséggel jelentenek számunkra "veszélyt".

Ha megnézzük az alábbi grafikont, a szimpatikus utak stimulálása a hólyag ellazulásához vezet.

Ez az oka annak, hogy az emberek, ha félelmükben szenvednek, vizeletet szivárogtatnak ki

Szimpatikus rendszer aktivitása

A szimpatikus rendszer fő neurotranszmitterei a adrenalin vagy noradrenalin

Ezek a neurotranszmitterek kulcsfontosságúak a zsírvesztés szempontjából, mivel segítenek fokozza a zsírsavak felszabadulását a vérbe, így könnyebben felhasználhatók, továbbá javítja az izom glükózfelvételét [1,2,3,4,5].

Mindezek a hatások növelik az energiafelhasználás képességét, ami magasabb bazális anyagcserét jelent [6].

Inzulin és Leptin

Bár sokunknak teljesen aktív és funkcionális szimpatikus rendszere van, érdekelhet minket, hogy működik a hipotalamusz szintjén, mivel ha elkerüljük azokat a tényezőket, amelyek bizonyos útvonalakat stimulálnak, akkor:

• Kevesebb éhségérzet;
• könnyebb fogyni; Y
• alacsonyabb inzulinrezisztencia.

Hypothalamus és a szimpatikus és parasimpatikus utak kapcsolata

Pontosan abban a hipotalamuszban van, ahol a éhes/tele, ami a zsírvesztés vagy az elhízás nagyobb vagy kisebb valószínűségét jelenti. Bár sok hormon szabályozza az éhségérzetet és az alapkibocsátást, kettő közül kiemelkedik a többi közül: inzulin és leptin.

A hormonok hatása

Amint az alábbi képen látható, mindkét hormon kapcsolatban áll az izom glükózérzékenységével, a testzsír anyagcseréjének befolyásolása mellett.

A fehér zsírszövet (testzsír) és a hasnyálmirigy által kiválasztott leptin és inzulin, valamint tájékoztatja a hipotalamust a test energiaállapotáról

Amikor ezek a hormonok aktiválják, elősegítik azokat a változásokat, amelyek a perifériás funkciók változását idézik elő az energia és a glükóz metabolizmus egyensúlyának helyreállítása érdekében

---