Április 4

Csatlakozzon hozzám a fogyáshoz és a fenntartáshoz. Fehérje alapú étrend alatt 40 hét alatt 40 kilót fogytam és most megpróbálok még egy kicsit fogyni és megváltoztatni étkezési szokásaimat.

ötlet hogy

2012. április 4., készítette: gsx750 | 46 értékelés

Nos, egy nem túl ott töltött szezon után (egy bonyolult, hörghurutban végződő, majdnem nem fejeződött be a megfázás miatt) és egy nagy szorongás miatt, amelynek kezelésébe nagyon sokba került, úgy tűnik, hogy végre sikerült elindulnom .

Ma reggel drága Tanitám elmondta, hogy 72 kg és alig több mint 44% zsír. Tehát 20 kilót kell leadnom (bár szeretném, ha 22 lenne), és a testemben lévő zsír felét ahhoz, hogy egészséges 22% -on maradjak. Ez utóbbi számomra a legnehezebbnek tűnik.