Archívum 2020 augusztusára

2020. augusztus 31

Ha a fogyásról van szó, jobb-e rugalmas étrendet követni, vagy szigorú étrendet választani?
Az ultra-feldolgozott élelmiszerek fogyasztása a szív- és érrendszeri problémák fokozott kockázatával járhat
Így javul az egészsége, ha megfelelő súlyra fogy
Három gyakorlat a homokon való edzéshez és az utolsó napok kihasználásához a tengerparton
A hasizmaid nemcsak a deszkákon élnek: négy gyakorlat az otthonod és az edzőterem edzéséhez
Három elengedhetetlen gyakorlat az alapmunkához, ha futó vagy

Négy gyakorlat a tricepsz otthoni edzéséhez egyszerű kiegészítőkkel
Duzzadt és fáradt lábak: táplálkozási és testmozgás gombok a javításhoz
Miért kell abbahagyni a hasi ropogtatásokat, és hogyan változik a terhelés a gerinc dőlésétől függően?
A diéta során figyelembe veendő kulcsok, ha gyomorhurutban szenved
Az ok, amiért (sokkal) több holtpontot emel, mint guggol
A tüdő vagy a tüdő három változata a lábak és a farizmok megmunkálásához

Tanuljon meg nyuszi ugrálni, és az alsó testét állati áramlással dolgozza fel
Hét paleo desszert, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez a fogyás érdekében
Miért fontos tudni, hogy mi a pulzusod nyugalmi állapotban?
A város ismerete egy cipőnyomásra: három tipp a futóturizmushoz való csatlakozáshoz
CrossFit az izomtömeg növelése érdekében: mit kell szem előtt tartania
Világossárga bors és cukkini krém: egészséges recept, melegen vagy hidegen is

Háttréning otthon a TRX-szel: három gyakorlat, amelyet a nappaliban végezhet
A gyermekkorban és serdülőkorban végzett nagy intenzitású testmozgás javíthatja a csontok egészségét felnőttkorban
Öt jóga testtartás, amelyek segítenek enyhíteni a hátfájást
A Fitbit három új hordozható eszközt dob piacra, hogy multifaktoriális módon vigyázzon az egészségjelzőinkre
A keménytojás-étrend vizsgálata, amely két hét alatt 10 kiló lefogyását ígéri: veszélyei és következményei
Az otthoni rugalmasság javítása: hat gyakorlat, amelyet a nappaliban gyakorolhat
Változtasd az edzést: Ez a három kedvenc burpee változatunk

Optavia diéta: mi ez, hogyan készül és mit mond a tudomány a hatékonyságáról és biztonságáról
A tudomány a következőket mondja a fogyás kókuszolajáról
Íme, hogy az ócska étel közelebb visz a depresszióhoz
Különböző módok a holtemelő felszállás elvégzésére (és mikor kell mindegyiket elvégezni)
Kevesebb szénhidrátot tartalmazó zöldségek, amelyek kis mennyiségben részesei lehetnek a keto étrendnek
Békaszivattyúk lépésről lépésre történő elvégzése, hogy otthon vagy az edzőteremben segítsük a farizmainkat

Öt jóga testtartás a rugalmasság javítása érdekében
Hét módszer az elnyomás intenzitásának növelésére, ha otthon edz
A 9 legjobb gyakorlat a lábak edzéséhez, amelyeket az edzőteremben (vagy otthon) végezhet
Hét harapás különböző rovarokból: így ismerhetjük fel és kezelhetjük őket enyhítésük érdekében
Időszakos böjt, nem csak a fogyás érdekében: ezek előnyei a testi és lelki egészségének
Térfogati diéta a fogyáshoz: mi ez, hogyan történik, előnyei és hátrányai

17 nyári gyümölcssaláta recept, hogy ezt az ételt ne csak édességekkel és desszertekkel adják hozzá az étrendhez
Növelje a karját otthon: öt gyakorlat egyszerű kiegészítőkkel
A tizenegy legjobb gyakorlat, amellyel edzheted a vállad az edzőteremben
Teszteltük a Fresh 'n Rebel új Twins Tippjét: bluetooth fejhallgatót kedvezményes áron
Egy új tanulmány elmagyarázza, hogyan működik a "belső mérleg", amely segít megőrizni testtömegünket
Bircher svájci müzli zabpehellyel, joghurttal és gyümölcsökkel: egészséges recept, amelyet ízlés szerint adaptálhat

A karanténok befolyásolhatják az elhízás arányának növekedését: így tudjuk otthon gondozni az egészségünket
Erősítő edzés otthon: amit tudnod kell, hogy anyagod nélkül beállítsd a saját rutinodat
Öt gyakorlat a magod számára, amit otthon és anyag nélkül is meg tudsz csinálni
A fekvőtámaszok három változata, otthon felszerelés nélkül edzheti a karját
A rossz nyári hidratálás befolyásolhatja teljesítményünket: így biztos lehet benne, hogy elegendő vizet iszik
Alternatív napi étrend a fogyáshoz: az étkezési mód előnyei és hátrányai

Jobb alvás nyáron: hogyan lehet megbirkózni az alvás változásával az ünnepek alatt, hogy jobban pihenhessünk
A legjobb gyakorlatok kettlebellekkel vagy kettlebellekkel a hátad edzésére
Fogyjon le és gyakoroljon: jobb-e egy óra súly vagy egy óra kardió
Dolgozzon intenzíven a lábával az állatok áramlásával, előre majomozva
Az állig tartó turné, lépésről lépésre: hogyan lehet őket jól megtenni a hátad megmunkálásához
A zabpehely gluténmentes, de nem mindig ajánlott a lisztérzékeny étrendben

Kevés ideje van edzeni? 30 perc teljes test rutin az edzőteremben
CrossFit a parkban: olyan wod, amellyel az egész testet a szabadban edzheted
Edzés rutin kilenc gyakorlattal, amelyeket gumiszalaggal végezhet
Hátizsákok, cipők és sportruházat: a Reebok és az Adidas legjobb ajánlata felnőtteknek és gyerekeknek az iskolába való visszafelé
Kipróbáltuk a Beoplay E8 Sportot, a Bang & Olufsen első sport fejhallgatóit: dizájnt, kényelmet és jó hangminőséget
15 kielégítő és egészséges saláta burgonyával, amelyet a klasszikus orosz saláta helyett kell fogyasztani