Are Grapefruits Keto Ez a keto

Válasz: A grapefruit nem keto. Annak ellenére, hogy savas, nagy mennyiségű cukrot tartalmaz.

A grapefruit a legnagyobb természetes citrusfélék. Délkelet-Ázsiában és Malajziában találhatók, és minden gyümölcs 4 fontra nő. Néha "rózsaszínű grapefruitnak" is nevezik őket. A grapefruit két másik növény, a pampelmusa és az édes narancs hibrid gyümölcse.

Minden adag grapefruit (1 csésze, szakaszonként) 16,4 g nettó szénhidrátot tartalmaz. Sajnos ez a szénhidrátmennyiség miatt a grapefruit nem képes alkalmazkodni a keto étrendhez.

Alternatívák

Nagyon kevés olyan gyümölcs van, amelynek elég kicsi a szénhidráttartalma, hogy megfeleljen a keto étrendnek. De ha gyümölcsöt kell enni, próbáljon meg valamilyen bogyót, amely kevesebb szénhidrátot tartalmaz, például:

---