A zabpehely háromszori kókuszdióval - egészséges és finom reggeli; Olé milyen receptek BLW

1 pohár tej (egész tehén vagy zöldség)
½ pohár kókusztej
½ pohár kókuszvíz (ellenőrizze a címkét, hogy az összetevők csak kókuszvizet tartalmazzanak)
½ pohár hengerelt zab
2 nagy evőkanál bio reszelt kókuszdió
2 evőkanál szárított gyümölcs (szárított papayát és ananászt használunk)
gyümölcs közül választhat: áfonya, szeder, málna (mi málnát használunk)

Az összes hozzávalót tapadásmentes edénybe tesszük (a gyümölcs kivételével): tejet, kókuszvizet, kókusztejet, kókuszreszeléket, zabpehelyet, diót.
Lassú tűzre tesszük (3-ra tesszük, és maximum 6 van).
15 percig főzzük, időnként kevergetve.
Miután elkészült a zabpehely, tányérra tesszük, a tetejére pedig a gyümölcsöket tesszük.