Arena Trek
Ez az egyik nagy mítosz, amelyet a fogyni vagy zsírozni akaró emberek körében kezelnek.
Először a szénhidrátok szó eltávolításával kell kezdenünk, hogy csak a lisztekre utaljunk. Ez egy tipikus dolog, amit hallottam a konzultáció során, és amelyet mindig szívesen tisztázok, mivel a következő ételek szénhidrátok:
- tej és joghurt
- Gyümölcsök
- Zöldségek
- Lisztes zöldségek
- Hüvelyesek
- Kenyerek, sütik és gabonafélék
- Mindegyik egyszerű cukrokból, például cukorkákból, cukorkákból, gumiból stb.
Tehát amikor valaki "azt tanácsolja" az ilyen szénhidrátok eltávolítására, az azt jelzi, hogy a fentiek egyikét sem eheti!