Atkins diéta célja, jellemzői, fázisai, étlapja és ételei nem engedélyezettek; Egészség

atkins

Alacsony szénhidrátfogyasztású étkezési terv, amelyet az 1960-as években Robert C. Atkins kardiológus dolgozott ki.

Ez a diéta korlátozza a szénhidrátokat, és növeli a fehérje- és zsírbevitelt. Az Atkins-diéta több fázist is elérhet a fogyás, a fenntartás mellett.

Alacsony szénhidrátellátási tervvel kezdődik.

Cél

Az Atkins-féle étrend célja az étkezési szokások megváltoztatása, a fogyás és a távol tartása.

Az Atkins-diéta egészséges kilátás egy életre, legyen szó fogyásról, energia növelésről vagy bizonyos egészségügyi problémák, például magas vérnyomás vagy metabolikus szindróma javításáról.

Jellemzők

Az Atkins-diéta során a fő étrendi cél a szénhidrátok, a zsír és a fehérje megfelelő egyensúlyának megteremtése.

Az elhízást, a szívbetegségeket és a 2-es típusú cukorbetegséget a tipikus alacsony zsír- és szénhidráttartalmú étrend okozza.