Atkins-diéta, előnyei és hátrányai

Az Atkins-diéta gyors étrendnek számít, és annak ellenére, hogy lefogy, mégis vannak egészségügyi kockázatok. Ezenkívül könnyebben bekövetkezhet a nemkívánatos jo-jo vagy visszapattanó hatás. Ismerd meg.

Add hozzá a kedvencekhez

előnyei

Az Atkins-diéta táplálkozási terv a súlykontrollhoz. Ajánlásait a magas fehérjebevitelre, a szénhidrátok szinte teljes csökkentésére (a gyümölcsökből és zöldségekből származó kivételével) az első szakaszban és a zsírok fogyasztására alapozza.

Miért fogysz Atkinsszel?
A szénhidrátfogyasztás csökkentésével az inzulin szintje is csökken, amelynek feladata a hidrátokból származó glükóz metabolizálása és a sejtekbe történő injektálása. Ez a hormon a súlygyarapodáshoz kapcsolódik. Másrészt, ha abbahagyja a szénhidrátfogyasztást, a test energiát képez zsírégetésre. Ha elfogy, fehérjékben keresi.