Átmeneti szakasz a gyermekek etetésében - Mr.
Az élet első éve kezdődik, a szülők pedig az étellel kapcsolatos újabb aggodalommal kezdődnek: miért eszik a gyermekem kevesebbet? Éhsége megszűnt, abbahagyta az evést, nem hízik ... és ez TELJESEN NORMÁLIS. Átmeneti szakasz kezdődik a csecsemőre jellemző nagyon gyors növekedési szakasz és a stabil növekedési periódus között, amely három évtől a pubertás kezdetéig tart. Így csökken a fizikai növekedés, és növekszik a kognitív, társadalmi és érzelmi növekedés.
Ez egy érési periódus, amelyben a gyermek fontos előrelépéseket tesz a pszichomotoros funkciók elsajátításában, míg emésztési és anyagcserefunkciói elegendő érettségi fokot érnek el ahhoz, hogy étrendjüket az idősebb gyermekéhez közelítsék.
Ebben az időszakban és legfeljebb 3 évig még egy kicsit módosíthatjuk az étrendet, vagyis az eddig fogyasztott ételcsoportokat, bővíthetjük őket, hogy étrendjét változatosabb, egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrenden belül alkalmazhassuk.
Medián magasság, súly és kalóriaigény a normális növekedéshez gyermekkorban:
| Életkor (év) | Magasság (cm) | Súly (kg) | Kcal energia/nap | |
| Gyermekek | 1 - 2 | 75,5 - 87 | 10,3–12,8 | 1200 |
| Lányok | 1 - 2 | 74 - 86 | 9,5–12 | 1200 |
| Gyermekek | 1 - 2 | 87 - 96 | 12.8 - 14.3 | 1300 - 1400 |
| Lányok | 2. 3 | 86 - 94 | 12 - 13.8 | 1300 - 1400 |
- Az adagoknak kicsiknek és napi 6 adagra kell osztaniuk.
- Az egész család elfogyasztja azokat az ételeket, amelyeket a gyermeknek kínálunk, nem fogják megenni, ha az apa vagy az anya nem eszi meg. Az ételek nagyobb változatosságával apránként hozzászokik az ízhez.
- NE KÉRJE EZTENI.
- Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie ételekben, ízekben, textúrákban, színekben és konzisztenciában, hogy megfelelő mértékben hozzájáruljon étrendjéhez.
- A menüket minden esetben az egyéni, a családi és a gazdasági jellemzőkhöz kell igazítani.
- Tervezze meg a heti menüket, spórol a bevásárlókosárban, és egészségre tesz szert. Alkalmazza őket az óvoda menüjébe, hogy kiegészítse a vacsorát.
- Kerülje az olyan ételek fogyasztását otthon, mint: snackek, üdítők, gyümölcslevek, turmixok, sütemények, sütemények, csokoládé, édességek ... ezek olyan élelmiszerek, amelyek NEM ALAPJÁK a gyermek étrendjében, és sok telített zsírt és cukrot tartalmaznak.