Avokádó (darab); Elavio
Ez a gyümölcs hajtja a az izomtömeg növekedése és helyreállítása, így népszerű a sportolók körében, köszönhetően a fehérje, kálium, cink és egyebek hozzájárulásának. Gazdag káliumban, koncentrációja megduplázódik a banáné.
Az avokádó feltölt bennünket és segít a fogyásban.
A világon ajánlott, mint a ízületi gyulladáscsökkentő, különösen ízületi gyulladás esetén, mivel jó savainak és E-vitaminjainak köszönhetően helyreállítja a porcokat. Használható az étvágy és az étvágy kezelésére is, mivel oldható és oldhatatlan rostokat biztosít, amelyek elégedetté tesznek bennünket.
Az avokádó nagyon gazdag folsavban.
Magas folsavtartalma miatt, bevitele terhes nőknél ajánlott, mivel ez nagy előnyökkel jár a magzat kialakulásának folyamatában és segít minimalizálni a fejlődési rendellenességek kockázatát.