Avokádó és babos saláta recept recept Vegán étel elkészítési lehetőség; Recept
Elég gyorsan összeállíthatja ezt az egészséges avokádó és bab saláta tölteléket. Körülbelül 10 percre volt szükség (bár készen kell állnia a quinoára). Ez a vegán tál magas rosttartalmú, magas fehérjetartalmú, gluténmentes és könnyen elkészíthető.
Ezt a tálat már kétszer elkészítettem és ebédre ettem, szuper egészséges és kielégítő. Másodszor, amikor hozzáadtam ebből az uborka guacamole-ból és elfelejtettem minden gondomat, elfelejtettem minden gondomat. Downtoooooown.
Itt elmagyarázzuk, hogyan kell csinálni.
Hogyan készítsük el a bab avokádó Quinoa tálat
Túl könnyű. Alapvetően az összes hozzávalót elrendezi egy tálban, így szépek, és akkor két lehetősége van:
1.opció: Adjon hozzá egy kis citrom-, fokhagyma- és olívaolajöntetet (amit a fotókon lát), majd keverje össze mindent
2. lehetőség: Tegyen egy kis guacamole-t a tetejére (ebben az esetben elhagyhatja az avokádót)
Őszintén szólva úgy éreztem, hogy a második lehetőség kielégítőbb számomra, de az első lehetőség sem volt rossz, ha „könnyebb étkezésre” vágysz. Bár mi egyértelmű az avokádóban, a babban és a quinoában? Nem sok igaz?
Alternatívák
Volt néhány Bab, így nyilvánvalóan én használtam őket. De ha nincs vagy nem kedveli a babot, használjon nyugodtan bármilyen hüvelyeset: csicseriborsót, lencsét, fekete babot, tengeri babot, vesebabot.
Aztán volt egy kis quinoa már főtt - használhat bármilyen más gabonát itt, vagy teljesen kihagyhatja.
Kukorica - Volt egy kis fagyasztott kukoricám, de használhat konzervet is, vagy ha nyár van, amikor frissen olvassa ezt a felhasználást.