Avokádó és banán a folyadékok eltávolítására és a bőr ápolására

De ha a több mint 400 kcal-ra gondolunk, amelyet általában 100 gramm ipari sütemény biztosít, akkor az a 100 kcal, amelyet egy darab banán tartalmaz, vagy a 150 kcal közepes avokádó, már nem annyira túlzó egy snackre.

Mindkettő rengeteg kálium, amely kiegyensúlyozza a nátrium és kedvez a folyadékok eltávolításának. Ez hozzátette a bőséges rostanyagot, amely ellentétben áll azzal, ami úgy tűnik, hogy segít fenntartani a megfelelő súlyt.

A banán az egyik legegészségesebb módja annak, hogy szénhidrátokat adjunk testünknek. Régóta hivatalos harapnivalómká tettem, hogy napokon át feltöltsem az energiámat, amikor elmegyek elliptikus gyakorlni vagy futni.

Ebben is gazdag C vitamin amely táplálja a bőrünket azáltal, hogy több kollagént termel és A-vitamin, antioxidáns hatásáról ismert.

---