Energia bárok - Elisa Blazquez

diófélékből fahéjból

Energia rudak

Tulajdonságok

Ma javaslatot teszek az egészséges, természetes és nagyon tápláló energiarudak receptjére. A szupermarketben található bárok többségében sok cukor, méz és egészségtelen növényi olaj található. Ha saját bárokat készítünk, egészséges, tápláló és kényelmes ételeket fogyaszthatunk az étkezések között.

Ez a recept magokat, dióféléket, tojásokat és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz, ásványi anyagok, magas biológiai értékű fehérjék forrása és nagyon kevés cukrot tartalmaz.

A rudakat 10-15 napig lehet hűtőszekrényben tartani, így csak egyszer készítheti el őket, és több napig tarthatja őket.

Ideálisak reggelire, délelőtti snackre vagy sportolás előtti falatozásra.

Ajánlott:

Sportolók, gyulladáscsökkentő étrend, étrend a bél dysbiosisához, gyermekek.