Avokádó saláta uborkával és paradicsommal - könnyű

Néhány sült hús kíséretében, vagy egyszerűen azért, mert valami frissre vágyik, a RecetasGratis.net javasolja ezt saláta avokádó uborkával és paradicsommal.

avokádó

Az avokádó nagyon hasznos gyümölcs az egészségünk számára, ezért szeretjük több receptbe beépíteni. Minden tulajdonsága közül kiemelkedik az esszenciális zsírsavak, például az omega 3 magas tartalma, az E-, A-, C- és B-vitaminokban gazdag, valamint magas rosttartalma. Bár a benne lévő kalória mennyiség miatt ajánlott mérsékelni a bevitelét, gond nélkül és sajnálkozás nélkül élvezhetjük egy salátában. Olvassa tovább és fedezze fel hogyan lehet uborkás avokádósalátát készíteni.

  • 1 darab szárított saláta
  • 1 darab escarole saláta
  • 2 mángoldlevél
  • 100 gramm meggyparadicsom
  • 100 gramm paradicsom perita
  • 1 darab lilahagyma
  • 500 gramm hass avokádó
  • 1 db nagy uborka
  • 100 gramm földimogyoró
  • 100 gramm napraforgómag
  • Az öltözködéshez
  • 2 db narancs
  • 1 darab citrom
  • 1 teáskanál fokhagyma por
  • 1 csipet őrölt bors
  • 1 teáskanál őrölt só
  • 2 evőkanál Modena ecetet
  • 100 ml olívaolaj