Ayurvédikus étrend fogyáshoz egyéni étrend minden ember számára

Ayurvédikus diéta fogyáshoz: miből áll?

Az ayurvédikus étrend a fogyáshoz abból áll, hogy mindig azt eszi, amire az alkotmányának szüksége van.

Az ájurvéda szerint minden embernek megvan a maga alkata, amely három energiából áll, az úgynevezett Vatha, Pitha és Kapha. Mindegyiküknek megvannak a maga fizikai, szellemi és érzelmi tulajdonságai, amelyek testünket, gondolkodásmódunkat és érzésünket alkotják. Konstitúciód (Prakriti) ennek a három energiának és azok tulajdonságainak sajátos kombinációjának eredménye. Ezért a testsúly csökkentése érdekében fontos, hogy az étrend specifikus és megfelelő legyen az alkatához. Így megbizonyosodhat arról, hogy azt eszik, amire szüksége van, és ami megfelel a testének, hogy megszerezze ideális súlyát és hosszú távon fenntartsa azt.

Az ayurvédikus diéta a fogyáshoz egyénre szabott étrend, mert ami neked beválik, az nem megy másnak. Ezért arra tippelek, hogy csak azokat az ételeket adom Önnek, amelyek jóak a fogyáshoz.

Lehet, hogy eleinte nem tudsz mindent megenni, ami tetszik, de kitartással és odaadással eljutsz odáig, hogy mindent kiegyensúlyozottan eszel meg. Ez azt jelenti, hogy lesznek olyan ételek, amelyeknek jobban jelen kell lennie a mindennapokban, és mások, amelyek kevésbé lesznek jelen.

---