Ayuverda Az indiai technika a fogyáshoz - Cosmopolitan Magazine
Ezzel az ősi módszerrel többet tudhat meg a testéről, jobban érezheti magát, és egyúttal „forró testet” is szerezhet
Ha nagyon vágyik ideális súlyának megőrzésére, és fáradt a mérleggel való küzdelemben, változtassa meg stratégiáját! Az éhezés és a hosszú testmozgás, anélkül, hogy eredményeket látna, bomba az önbecsüléséhez.
Ha belefáradtál ezer étrendbe, talán a gyakorlatba ülteted az ájurvéda ősi bölcsességét, India ősi tudományát, alig több mint 5000 éves történelemmel, és mi van? amelyet a WHO kiegészítő hagyományos orvoslásként ismer el.
Ahhoz, hogy a felesleges kilók elleni küzdelem véget érjen, csak Mari? A Fernanda Montoya Rinco? N, az Amerikai Védikus Tanulmányok Intézetének ayurvéda szakértőjének és ?A természetes egyensúly?:
?Ez a rendszer megtanít arra, hogy olyan életmódot folytasson, amely összhangban van a természeti törvényekkel és összhangban áll az egyéniségével, mit nyújt Önnek? test, lélek és lélek átfogó egészsége? ”- mondja nekünk a szakember. Jól hangzik, nem igaz?
HOGYAN MŰKÖDIK?
Az ajurvéda esetében minden egyén az? az Univerzumot alkotó öt nagy elem egyedülálló keverékéből alakult ki. Ezek a következők: éter, levegő, tűz, víz és föld. Kettőből kettőbe egyesítve alkotják a doshákat, vagyis a test három típusát vagy inkább azokat az energiákat, amelyek meghatározzák fizikai alkatunkat és mentális temperamentumunkat.
?A legnagyobb különbség a hagyományos módszerrel okozott súlycsökkenés és ez között az úgynevezett biológiai tűz (Sa? Nscript-ben agni néven ismert) ismerete, amelyet erősen kell tartani. Ájurvédikus életmódon keresztül, hogy fogyasztani tudjon testünk toxinjait (ama), és természetesen egyensúlyba hoznak minket? - magyarázza a szakember.
Röviden, mi? el akar érni, több agni és kevesebb szeretet, de ahhoz, hogy elérje, először is nagyon jól meg kell ismernie a testét irányító energiát. És akkor készen állunk?
MI A DOSHA?
Megérkezett? az idő, hogy megismerd az energiádat vagy a doshát. Minden triádhoz csak azt a választ kell megjelölnie, amellyel a legjobban azonosul, és tudni fogja:
A testalkata
V Elég vékony és sovány vagyok, kevés izomdefinícióval ...
Átlagmagasságú vagyok, jó izomfejlődéssel ...
K A testfelépítésem nagyon terjedelmes, a csípőben és a hasban folyadékot tartok vissza. Jó izomfejlődésem van ...
V Nehezen hízok ...
Elég könnyen hízok és vékony vagyok ...
K Nehéz nekem lefogynom ...
V A bőröm hideg, érdes és száraz ...
A bőröm meleg, érzékeny a napra és általában zsíros
K A bőröm hideg, sima és nedves ...
V A hajam barna, göndör, törékeny és száraz ...
Szőke hajam van, egyenes, finom és hajlamos vagyok zsíros lenni ...