Az 5 2 diéta egyszerű, de kockázatos El Comercio

Híres, mint Angelina Jolie vagy Ben Affleck gyakorolták. Az Egyesült Államokban széles körben elfogadott a férfi lakosság körében. Egy riporter divatossá tette, és mindent leírt róla egy könyvben. Ez a gyors diéta, más néven böjt időszak vagy a rezsim 5: 2.

A szenzáció, amit kivált, a rugalmasság az övétől kb. A mottó egyszerű: egyél meg azt, amit szoktál a hét öt napján, és a maradék kettőnél megfosztd magad a kalória utáni vágyaktól.

2012-ben Michael Mosley, a BBC újságírója ennek gyakorlásával több mint 20 fontot fogyott diéta. A lánc portálja által közzétett vallomása szerint úgy döntött, hogy megteszi, amikor szerkesztője a böjtöléssel kapcsolatos vizsgálatok sorozatáról mesélt neki. Azt mondta neki, hogy ha meg meri ezt tenni, teste drámai javulást tapasztalhat.

Hiánya ellenére akaraterő alávetni napidíj, ennek a mondatnak a hallatán elfogadta a kihívást. Öt héten keresztül követte ezt a rendet, 6 kg-ot fogyott, és a folyamat végén elvégzett vérvizsgálatok azt mutatták, hogy a szőlőcukor Y koleszterin javultak.

Mosley számára, 500 kalória fogyasztásának előnyei a hét két napján, abban az esetben nők, és 600-ban férfi támogatják azok kutatás hogy megtörtént állatok és ez azt mutatja csökkenteni a kalóriatartalom, növeli a hosszú élet.

Emellett idéz egy tanulmányt, amely ezt bizonyítja növekedési hormon szintje, az 1. típusú inzulinszerű növekedési faktor néven ismert, attól függően, hogy mit eszel. A tudósok, akiknek sikerült csökkenteniük ennek szintjét hormon ban ben egerek, felfedezte, hogy nemcsak alacsony termetűek, hanem immunitás előtte Rák és a cukorbetegség.

---