Az 5 különbség a túlsúly és az elhízás között
Ez a két fogalom, amely a testzsír felhalmozódásával jár, összekeverhetővé válhat.
- Fogynia kell. Valószínűleg sokan, akik olvasták ezeket a sorokat, bizonyos esetekben hallották ezeket a szavakat orvosuk szájából. A túlsúly és az elhízás szavak nem éppen ismeretlenek társadalmunkban, a súlyfelesleg egyre súlyosabb és relevánsabb probléma, amely súlyos következményekkel járhat életünkben.
De… Mi a különbség a túlsúly és az elhízás között? Lássuk ebben a cikkben.
Az egészség és a táplálkozás kérdése
A túlsúly alatt azt a helyzetet értjük, amelyben az alany súlya meghaladja a normatívnak és egészségesnek tekintett magasságát, életkorát és nemét. Az elhízás tekintetében feltételez egy olyan helyzetet (egyes szerzők szerint rendellenességnek minősíthető), amelyben a kérdéses alany túlzott és általános testzsír felhalmozódását tartja fenn az egész testben.
Mindkét esetben túlsúlysal és testtömeggel nézünk szembe. És bár sokan azok közül, akik diétáznak vagy testedznek főleg azért teszik, hogy megfeleljenek a szépség kánonjának Különösen az az igazság, hogy ez a probléma sokkal tovább megy: a túlsúly olyan kockázati tényező, amely megkönnyíti a különböző betegségek megjelenését, és akár halált is okozhat szív- vagy légzési problémák miatt.
Ez a felesleg gyakran ülő életből és túlzott bevitelből származik, Bár vannak olyan betegségek, változások vagy állapotok, amelyekben az elhízás a két előző tényező jelenléte nélkül jelentkezik (például hiperplasztikus elhízás, amely azért következik be, mert az emberben többlet a zsírsejt (a túlzott bevitel miatt jelentkező ezek a sejtek nagyobbak, nem azért, mert több van).
Főbb különbségek a túlsúly és az elhízás között
Túlsúlyos és elhízott egyaránt a felesleges testzsírra utal, szorosan összefüggő fogalmak, és amelyek fő különbségei fokozatúak (az elhízott személy zsírtartalma nagyobb, mint a túlsúlyos személynél). Ráadásul első pillantásra nehéz megkülönböztetni a határokat az egyik és a másik között. De bár nagyon hasonlóak, az igazság az, hogy számos különbséget figyelembe kell venni azok felismerésekor.
1. Testtömeg-index (BMI)
A testtömeg-index vagy a BMI a testzsírszint értékelésére szolgáló paraméter. Kiszámítása a súly és a magasság négyzet arányának figyelembevételével történik. Ebben az indexben megtalálhatjuk a túlsúly és az elhízás egyik technikai különbségét.
Úgy tartják, hogy a 18,5-nél kisebb BMI-érték feltételezi az ajánlott és egészségesnél alacsonyabb súlyt vagy súlyt, és súlyos egészségkárosodást okozhat. 18,5 és 25 között lenne a normál testsúlyú BMI, a súly és a magasság közötti egészséges arány mellett. 25-nél nagyobb értékekből már belépnénk megfigyelni egészségtelen testtömegek.