Az 5 legjobb fűszer a fogyáshoz (mindegyiknek saját receptje van)
Február 07. Az öt legjobb fogyókúra (mindegyiknek saját receptje van)
A a fűszerek eredetiséget és egzotikus ízeket adnak ételeinknek kalória hozzáadása nélkül és segítenek csökkenteni az étkezés során a só mennyiségét. De mindezek mellett a fűszereket használják a fogyáshoz az anyagcserénk felgyorsítása a testzsír csökkentése.
A fűszereket egyes növények vagy fák leveleiből, szárából, magjából vagy gyümölcséből nyerik olyan aktív vegyületeket biztosítanak, amelyek javítják a sejtek működését. Ha diétát tartasz, akkor a fűszereket nagyszerű szövetséges célod elérése érdekében. Mi több Segítenek a légtelenítésben, elveszíti a hangerőt, könnyebbnek érzi magát, és minden receptjét szórakoztatóvá és ízletesé varázsolja.
A legjobb fűszerek a fogyáshoz
A INGYENES: Lencse saláta narancssal és gyömbérrel
A gyömbér remek szövetséges az átkozott narancsbőr ellen, megakadályozza a folyadék visszatartását, javítja az emésztést és segít csökkenteni a gázokat és a puffadást.
Összetevők 2 ember számára:
180 gr lencse
Fél hagyma
1 narancssárga
menta levelek
reszelt friss gyömbért
Só
Bors
EVOO
Tisztítsa meg, hámozza meg és aprítsa fel a hagymát. Egy serpenyőben megdinszteljük a hagymát egy kevés extra szűz olívaolajban. Ezután adjuk hozzá a lencsét és 2 csésze vizet. Kb. 20 percig főzzük, fűszerezzük borssal, hozzáadjuk a mentát és a reszelt friss gyömbért. Amíg megfőzzük a lencsét, meghámozzunk egy narancsot és apró kockákra vágjuk. Hűtsük le, tegyük egy tálba a lencsét, adjuk hozzá a narancsot, díszítsünk néhány mentalevéllel és ennyi!
CÚRCUMA: Kuszkusz, mazsolával és kurkumával
A kurkuma a curry alapja. Ez egy fűszer, amely sok tápanyagot tartalmaz, és nagyon ajánlott bármilyen étrendhez. A kurkumban van kurkumin, amely anyag megállítja a túlzott zsírfelhalmozódást, és jó szövetséges a súly megőrzéséhez.
ÖSSZETEVŐK 2 FŐNEK
160 gr kuszkusz
160 milliliter víz
Fél hagyma
1 teáskanál kurkuma
2 evőkanál mazsola
10 nyers mandula, zúzva
Olivaolaj
Csipet só és bors
Egy serpenyőbe tegyen egy teáskanál EVOO-t melegítésre, és tegye be az előzőleg vágott félhagymát. Hozzáadjuk a mazsolát, a nyers mandulát és a kurkuma port. Egy percig kevergetve pirítjuk, és ízesítjük. Most adjunk hozzá forró vizet (forralás nélkül), és adjuk hozzá a kuszkuszt. Keverjünk el mindent jól, és hagyjuk pihenni 5 percig.