Az 5 ultrahatásos perc, amely megváltoztatta Blake Lively testét

Fedezze fel ezt a gyakorlati útmutatót, amelyet a híresség edzője tárt fel.

A hírességek testének titka a genetika, az étrend és az edzés koktélja. Ezt tükrözi Instagram-fiókjuk, amelyben megpróbálják megmutatni, hogy erőfeszítéseiket a kifutókon vagy a vörös szőnyegeken jutalmazzák. de Blake Lively vagy Ryan Gosling, akik mindketten nem túl aktívak a szociális hálóikban, az edzőjükkel ellentétben a következő rutin főszereplői. Három gyakorlatból álló nagy intenzitású áramkör, amely a többi edzés mellett a tested, a vágy tárgya.

Az általunk elemzett nagy intenzitású áramkör, amelyet Don Saladino, @donsaladino, a Blake Lively és Ryan Gosling edzője készített, elmagyarázza, hogy van ez egy rendkívül hatékony 5 perces rutin hogy néhány ügyfelével csinál. És hogy bárhol megvalósíthatja, mert nem lesz szüksége anyagokra vagy edzőterembe.

"Ezek a gyakorlatok globálisan működnek az egész testben, sőt kardió munkát is végzünk, mert magasra emeljük a pulzusszámot, ami garantálja, hogy öt perc alatt izzadjon" - mondja Saladino. A cél az, hogy erősnek tűnjünk, hogy minél több kört megtehessünk pihenés nélkül.

---