Az 5Ritmusok; 5 ritmus táncolása
MI AZ 5 RITMUS?
A 5Ritmusok ezek az alapja Gabrielle Roth szellemi és testi munkájának. Ezek alkotják annak a területnek a térképét, amely sok embert lenyűgözött évezredek óta.
A 5Ritmusok Létállapotok: Térkép minden helyhez, ahová el akarunk jutni, a tudat minden síkján - belső és külső, oda-vissza, fizikai, érzelmi és intellektuális szinten.
A meditáció mozgás közbeni gyakorlatát egy nagyon egyszerű gyakorlatként is meghatározhatjuk, amely azzal kezdődik, hogy gondosan kiválasztott zene és irányított információk segítségével fontosságot tulajdonít a testtel és a légzéssel való kapcsolatnak.
Kevés tapasztalattal rendelkező, vagy a mozgás területén sok tapasztalattal rendelkező embernek nagyon lassú mozgásoktól a hangsúlyosabb, hangsúlyosabb és precízebb mozgásokig kell teljesítenie; és a meglehetősen energikus mozdulatoktól kezdve a lenyűgözést tükröző nagyon gyengéd mozdulatokig, hogy visszahozzon egy nagyobb csendet a lélegzetre és a fizikai test különböző részeire összpontosítva.
A 5Ritmusok Azt tanítják nekünk, hogy az élet mozgásban lévő energia, amely megszabadít az emberekkel, helyekkel, tárgyakkal vagy ötletekkel kapcsolatos rögzített elképzelésektől. Követjük az észleléseket és az emlékeket; gesztusokat és formákat keresünk; ösztönökre és megérzésekre hangolódunk. A 5Ritmusok feltárják az agresszió és kiszolgáltatottság, az érzelmek és szorongás, a határok és az extázis kreatív kifejezésének módjait. Újra összekapcsolnak bennünket a születés, a halál és a megújulás ciklusaival, és minden élőlény szelleméhez kötnek minket. Visszaindítanak testünk bölcsességéhez és öngyógyító erőnkhöz .
A sorrend 5Ritmusok Ola néven ismert.
FOLYADÉK, folyékonyság és kegyelem
Fizikailag gyakoroljuk a folyadékosság művészetét testünkben. Az áramlás a belső igazságunkhoz vezető út, az az impulzus, hogy kövessük a saját energia áramlását, hűek legyünk, figyeljünk és figyeljünk szükségleteinkre, és fogékonyak legyünk belső és külső világunkra.
Ez egy olyan ritmus, amely a folytonosságot keresi a mozgásban, amelyen keresztül tisztában vagyunk saját testünk súlyával. Ez egy folyamatos, körkörös, nehéz mozgás, érintkezve a földdel, egy dolog mozgása mássá átalakulva, a gyermekkor szakasza, az anya és a Föld elem.
És ha ezt egyszerűen mozgás útján kezdjük követni, megpróbálva folytonossá tenni, akkor ez a hallási gyakorlat hajlamos lesz eljutni egy olyan helyre, ahol hallunk valamit, és elkezdjük keresni a kifejezés módját ...
STACCATO, meghatározás és finomítás
Ez a kapu a szívhez. Megmutatja, hogyan járjuk végig a világot, amely a lábunkhoz és az érzéseinkhez kapcsolódik. Ez a ritmus a lineáris világunk uralkodója, a harcos részünk uralkodója, az a részünk, amely igazságként és világosságként jelenik meg. Ez az a részünk, amely megvédi azt, ami érdekel, ami tetszik. Staccato a határok heves mestere.