Az a diéta és testmozgás, amely miatt az énekesnő, Adele 68 kilót fogyott
Az énekesnő személyi edzője elárulta azt a hétperces gyakorlási rutint, amelyet az énekesnő gyakorol, és amely segített neki túlsúlya leküzdésében.
Mert Isa Luengo
A A túlsúly leküzdése sok kitartást és akaraterőt igényel. Hanem a pontos étrend szögezésére is és jó testedzési rutin.
Aki jól tud erről Adele, a nemzetközi zene egyik nagy sztárja, aki egy ideje több kilóval kevesebbel látták, miután megpróbált egyet vegán étrend amelyet olyan sportokkal kombinált, ahol az elején 30 kilót sikerült lefogynia, később egy adott testmozgási rutin segítségével és új életstílusának megtartásával több mint 60-ot fogyott.
Kép: A harmadik
"Soha nem akartam úgy kinézni, mint a magazinok címlapjain szereplő modellek (...) Egészségügyi okokból úgy döntöttem, hogy szigorúan megváltoztatom a testemet", biztosította az énekesnőt a perui "El Comercio" oldalon.
Adele titka
A „Valaki, mint te” tolmács ragyog a különböző eseményekben és zenei díjakban 68 kilóval kevesebb. Ahogy tette? Megfelelő dolgok fogyasztása és testmozgás. Az alábbiakban részletesen elmondjuk, hogy mi az a rutin, amely miatt az énekesnő annyira kényelmesen érezte magát új testével, amelyet az Infobae és a La Guioteca trendoldal adott ki.
Kép: A harmadik
Adele edzője, Geracimo Péter, felfedte azt a bemelegítő rutint, amelyet az énekesnő követ, és amely csak 7 percig tart. Meg kell jegyezni, hogy Péter Ezt a rutint alkalmazza minden ügyfelére, köztük Adele is.