Az a gyakorlat, amely leginkább segít a fogyásban, az

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Jelentkezzen be fiókjába, hogy továbbra is élvezhesse tartalmainkat

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (2)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Ez a cikk kizárólag előfizetőknek szól (1)

Iratkozzon fel, hogy korlátlan exkluzív és megbízható tartalmat élvezhessen.

Kövesse @luisdiazcr San José (Szerkesztőség). Bármilyen fizikai tevékenység segít csökkenteni a súlyt, de a kötél ugrása az egyik olyan tevékenység, amely nemcsak gyorsabban aktiválja a szervezet anyagcseréjét, hanem viszonylag kis helyen is gyakorolható, és nem jár nagy pénzkiadással.

Ezt magyarázta ma a Gold’s Gym lánc fitneszigazgatója, José Sáenz, aki ma reggel részt vett az újság által szervezett videocsevegésben, hogy megválaszolja az olvasók kérdéseit.

„Öt perc ugrálókötél után az ember észreveszi, hogy a pulzusa gyorsan gyorsul, és izzadni kezd. Ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat a súlykontrollhoz ”- magyarázta Sáenz.

---