Az a kettős (és elkerülhetetlen) probléma, hogy 40 borító után születésnap legyen
A bazális energiafogyasztás és a szarkopénia felelős az időbeli hízásért és az izomtömeg csökkenéséért, bár jó hír, hogy megelőzhető.
Az évek nem bocsátanak meg. Egy feltört kifejezés, amely nagy igazságot rejt, amikor a formánk állapotáról van szó. Az idő múlásával egy természetes folyamat következik be, amelynek során hajlamosak vagyunk hízni, miközben elveszítjük az izomtömeget. És a magyarázat nem más, mint alapenergia-ráfordítás, a test által az alapvető létfontosságú funkciók fenntartására fordított energia, valamint a szarkopénia, a vázizom progresszív és generalizált betegsége, amelyet az izomerő, az izomtömeg csökkenése és végül a fizikai teljesítőképesség jellemez.
Az energiafogyasztás nyugalmi állapotban vagy a bazális energiafogyasztás, az életkor előrehaladtával fokozatosan csökken, diétától vagy fizikai aktivitástól függetlenül. Valójában, miután a növekedési szakasz lejárt, az energiafogyasztás nyugalmi állapotban évtizedenként körülbelül 5 százalékkal, 50 éves kor után pedig körülbelül 10 százalékkal csökken ugyanabban az időszakban.