Az a mondat, amely egy évig motiválta a fogyást

Hogyan fogytam 53 kilót egy év alatt? És mi következik most?

"Olyan lány, mint te", az az új videó, amely sovány lett

• táplálás
• önimádat
• étel
• óvatos
• egészséges görbék
• diéta
• Egészség
• egészséges

"Már nem tudok",

- Miért engedhet be szeszélyeinek?,

"Mindenre vágyom",

"Nincs akaraterőm",

Ezek és ezer további kifejezés visszajátszási módban szólalt meg a fejemben, amikor mindenbe belefáradtam és megingtam ...

Mi van, ha ez jó?

Mi van, ha csak egy kicsit tovább kell nyomnom, tűrnöm a vágyat néhány percre, amint a találkozó véget ér, sétálok még néhány lépést, hogy elmenjek attól a csábító étteremből?

Mi van, ha szorongás, kiszáradás, stressz, lustaság ... valami más, kevésbé éhség?

És a kérdések és kérdések után jött a következő mondat:

Megérdemlem, hogy kipróbáljam magam, mert szeretem magam, és megérdemlem, hogy mi történjen, ha ezúttal először nem adom fel korán.

A mantra, amely annyiszor megmentett 365 napos gondozás alatt (és amelyet a mai napig használok):

Ezúttal nem adom fel.

MEGÉREM!

MEGÉRDEMLEM!

Ezerszer mondtam, és folytatni fogom:

Nem tartok diétát/nem éhezem magam/nem veszem el magamtól a vágyakat, mert nem utálom magam.

Nem, vigyázok magamra, mert szeretem magam.

EGÉSZSÉGESEN ESEM, mert SZERETLEK.

Határokat szabtam, mert SZERETTEK.

Ez olyan egyszerű, mint a szemléletváltás.

Találja meg a motivációját, és ez egyszerre lesz a vezetője és a motorja. Ez a végtelen akaraterőd: nyisd ki az önszeretet mellkasát, és menj hozzá minden alkalommal, amikor úgy érzed, hogy nem bírod tovább, hogy unod már, fel akarsz adni, hogy nem szeretsz nincs mit igényel. Nyisd ki azt a dobozt, és kijön a varázslat.

Ne hagyja, hogy a bizonytalanság legyőzzen, vagy az önbizalomhiány tántorgássá tegye, ne hagyja, hogy félelmek húzzák magukat!

Mert természetesen lehet, ha tehetem, akkor is.

---