Az a művészet, hogy a beszélgetés során nem veszíti el a nyugalmat
Nagyobb vagy kisebb mértékben emlékezhetünk egy olyan vitára, amely során nehéz volt számunkra, hogy ne veszítsük el a hidegvérünket. Az érzelmek elárasztottak minket, és megakadályozták, hogy bizonyos érveket konstruktívabban és hatékonyabban tudjunk megvédeni.
Később úgy tűnik, hogy ezt az epizódot olyan helyzetként idézzük fel, amely kiszabadult a kezéből. vagy olyan kihívásként, amellyel szemben nem használjuk a helyes stratégiákat. És ez az, hogy ha vitatkozni tudunk, ha nincs más választás, mint megtenni, akkor ez nem egyszerű feladat vagy gyakorlat, amelyre születtünk.
Mindazonáltal, Vannak pillanatok, személyesen és szakmailag egyaránt, ahol az egyetlen életképes kiút az a bonyolult beszélgetés megkezdése szemrehányások, konfrontált változatok és kis feszültségek jellemzik.
Mivel, ahogy Immanuel Kant filozófus megerősítette, „lehetetlen megcáfolni a tudatlanokat egy beszélgetés során”, ezért meg kell tanulni, hogy ezt jól, intelligenciával és mérsékelten tegyük. Mindenekelőtt fontos, hogy türelmes maradjon, elkerülve ezzel a zavaró tényezőket, és lehetővé téve az ötletek egyértelmű áramlását.
Ezért az alábbiakban 5 kulcsot mutatunk be, amelyekkel a megbeszéléseket jövedelmezőbb és pozitívabb módon lehet megközelíteni. Ha érdekel ez a kérdés, olvassa tovább!
5 kulcs, hogy ne veszítsd el a kedvedet egy vita közben
1. Tudd meg, ki van elöl, de mindenekelőtt önmagad
Annak érdekében, hogy megismerjük és kapcsolatba lépjünk az előttünk állókkal, fontos, hogy először jól ismerjük magunkat. A híres közmondás sorát követve: ha a szem csak kívülről is lát, befelé kell nézni.
- Szembesülve a másik személy által mutatott gyengeségekkel (például a bizonytalanság agresszivitássá változik), az önismeret lehetővé teszi a belső erőkön való munkát és a saját biztonságát és önbecsülését.
- Az önismeret megakadályozza, hogy a kizárások hatással legyenek ránk, például: „alkalmatlan vagy” vagy „túl sok az egód”. Ha tisztában vagyunk a tulajdonságainkkal, megakadályozhatjuk, hogy ezek a megjegyzések ártsanak nekünk.
Amint láthatjuk, alapvető tudás, hogyan lehet kapcsolatba lépni önmagunkkal és azzal, aki előttünk áll lehetővé teszi számunkra, hogy előre vegyük mások bizonyos hozzáállását, és nagyobb kontrollt biztosít számunkra a helyzetről.
2. A negatív érzelmek kikapcsolása egy másik kulcs ahhoz, hogy egy veszekedés közben ne veszítsd el a kedvedet
Türelmes maradni ilyen körülmények között, meg kell tanulni kezelni az ember negatív érzelmeit is. A harag, a büszkeség, a megvetés, a düh vagy az idegesség olyan példák az érzésekre, amelyek védekezésbe és „körmünkkel” felkészítettek.
Amikor eljön az a pillanat, amikor már "támadási módba" helyezzük magunkat, akkor éppen az a pont, amikor abbahagyjuk a kellemetlenség kezelését. Elhagyjuk magunkat logikátlan vitákban, szemrehányásokban és azokban a merev párbeszédekben amelyek nem vezetnek semmiféle konszenzushoz.
Ebben a szakaszban a következő lépésekkel lehet átvenni az irányítást:
- Állj meg egy pillanatra, és próbáld kívülről megfigyelni ezt a vitát, távolsággal és nyugalommal.
- Arról van szó, hogy úgy helyezzük el magunkat, mintha csak nézők lennénk.
- Tehát a gyakorlat abból áll, hogy megpróbáljuk érzékelni, hogy semmi sem árt nekünk, a azonosítsa azt a teret, ahol jóban vagyunk magunkkal.
- Ez a lehetőség gondold át, milyen igazolásokat akarunk megvédeni, milyen szavak fognak kijönni ebből a nézeteltérésből.