Az adaptáció n vegán a Harvard egészséges tányérjáról
A múltkori étkezési piramis nem adott jelentőséget a zöldségféléknek, de ma ezek az ételünk fő összetevői
Amikor arról beszélünk etetési útmutatók Általában különböző módszereket találunk, amelyek segíthetnek otthon becsüld meg, hogy jó étrendet fogyasztunk-e.
A táplálkozási piramis Körülbelül 10 évvel ezelőtt nagy elfogadottságot élvezett, de az idő múlásával más módszerek jelentek meg, amelyek kiszorították. Táplálkozási piramisunknak szerény véleményem szerint szüksége van a arcmosás.
Bár idővel módosul, nem ártana határozottabban ajánlani a zöldségfogyasztás és zöldségek, például a ausztrál táplálkozási piramis.
A képeken egyértelmű különbség látható az egészséges táplálkozás alapja között. Ebben az összefüggésben a táplálkozási dietetikusok inkább ausztrálnak érzik magukat, mint spanyolnak, mivel az ausztrál piramis tövében zöldségek, gyümölcsök és zöldségek találhatók.
Szakemberként, ha valamilyen módszer mellett kellene döntenem, mindenképpen a Harvard's Healthy Plate-t ajánlanám. Ezzel egészséges módon formázhatjuk ételeinket, az összes szükséges makrotápanyagot egyetlen tányérba foglalva. Ezenkívül, mivel ez azon a tényen alapul, hogy az étrend alapját a zöldségek és zöldek, biztosítjuk, hogy mikrotápanyagok (vitaminok és ásványi anyagok) jelen legyenek a lemezünkön.
A harvard étel Ez egy nagyon egyszerűen használható és szuper vizuális eszköz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egészséges módon rendezzük el ételeinket. Ebből az alkalomból szeretnék megjegyzést fűzni ahhoz, hogy ez a módszer hogyan alkalmazható azokra az emberekre, akik úgy döntenek, hogy megváltoztatják a mindenevő etetés a vegán étrend, Egyébként konzultáción látjuk, hogy apránként növekszik az érdeklődése.