Az Adonis Lab Diet egészséges és hatékony 6 napos menüvel hasi fogyáshoz
6 napos diéta a has elveszítésére
Sziasztok srácok! Mivel biztos vagyok benne, hogy sokan időről időre dagadtnak érzik magukat, ma egy egészséges étrendet hozok önnek, amely beválik. Általában akkor csinálom, amikor elmegyek mellettem, és a testem észreveszi, kívül-belül. A legjobb az egészben, hogy ez a diéta a testének veszélyeztetése nélkül működik. Ne feledje, hogy sok olyan étrend létezik, amely, ha nem szakértők irányítják, káros lehet. Egy diéta has elveszítésére 6 nap készítette Dras. Mar Mira és Sofía Ruiz del Cueto, a Mira + Cueto Klinika igazgatói. Remek terv e térfogat leeresztésére és elveszítésére. Ja és vigyázz! Ez a 6 nap a has elvesztésére a térfogat megszüntetése mellett megtisztítja a májat és a vesét a zsírtól és az alkoholtól.
Miért 6 nap?
Amikor ilyen étrenden veszünk részt, hogy elveszítsük a hasunkat, úgynevezett összeomlási diétáknak kell hagynunk egy pihenőnapot, hogy a test ne szenvedjen. A szorongás trükköket játszhat rajtunk és tönkretehet minden erőfeszítést.
6 napos diétás menü a has elveszítésére
Az ideális étrend antioxidáns ételeket tartalmaz, gazdag rostokban, amelyek kiürítik a bélet, és megtisztítják a májat és a vesét a felesleges zsírtól és alkoholtól.
hétfő
- Cukrozatlan zöld tea.
- Természetes ananász szelet.
- 2 evőkanál teljes kiőrlésű gabona édesítetlen mandulatejjel
Reggel közepén: 2 közepes kivi
- Saláta és csicseriborsó saláta
- Tőkehal fenyőmaggal
Snack: természetes grapefruitlé és alma
Vacsora: zöldségpüré (articsóka, sárgarépa stb.)
kedd
- Cukrozatlan zöld tea
- 1 kivi
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal és olajjal
Reggel közepén: 1 alma
- Grillezett articsóka
- Grillezett csirkemell filé
- Barna rizs (2 evőkanál)
Délután: 2 szelet ananász és 1 bio joghurt
Sárgarépa és ananász saláta
- Csirke aszalt szilvapürével