Az akarat hiánya vagy a szerotonin Ha a diéta betartása utópia - Infobae
Nehezen tartja be a diétákat, és szerinted ez az akarat hiánya? Néha úgy érzi, hogy a teste édességet, csokoládét vagy szénhidrátot kér, és semmi sem elégíti ki a vágyát? Nagyon stresszesnek vagy depressziósnak érzi magát az utóbbi időben? Nehezen tudsz elaludni? Ennek oka az agyi vegyi anyag, a szerotonin hiánya lehet, amely gondoskodik a jólét érzéséről. Ezek az emberek gyakran megváltoztatnak bizonyos kémiai funkciókat a mikroelemek és az aminosavak hiánya következtében.
Ez az a szerotonin hiánya Depresszióhoz, alvási nehézségekhez és délután az iránti visszafordíthatatlan édességvágyhoz vezet. A jó hír az. A megoldás abban van, amit eszel!
Sokszor ennek oka a rossz minőségű táplálkozás, exogén tényezők, például a stressz és a rossz szokások, például a késői étkezés és a kevés alvás. Vagyis sokszor, ha nem tudunk betartani az étrendet, és "kísértésbe esünk", Ez nem az akarat hiányának, hanem a hormonok hiányának köszönhető!
Egyes aminosavak és mikrotápanyagok hiányosságai fáradtságként, depressziós vagy ingerlékeny hangulatként, alvászavarokként, étkezési kényszerként nyilvánulhatnak meg, számos egészségügyi problémát okozhatnak, a dermatológiától kezdve a kardiovaszkuláris és pszichiátriai.
Mi a szerotonin
A szerotonin egy neurotranszmitter, egy vegyi anyag, amely üzeneteket visz a test idegei között az agyból. Feladata a hangulatot és hangulatot szabályozó különféle hormonok stimulálása, az alvást segítő melatonin kiválasztása, az étvágy, a szexuális vágy és a fájdalomküszöb szabályozása. Hiánya közvetlenül kapcsolódik a depresszióhoz.