Az alacsony intenzitású hordozható ultrahang hatása a vérlaktátra és a teljesítményre
Az alacsony intenzitású, hordható ultrahang hatása a vér laktát- és izomteljesítményére nagy intenzitású ellenállási gyakorlat után
Matthew D. Langer 1, Heidi K. Byrne 2, Timothy Henry 2, George Lewis 1 és Craig Mattern 2
1 ZetrOZ Systems, LLC, 56 Quarry Rd, Trumbull, CT 06611
2 Brockport-SUNY Főiskola, Kineziológiai, Sporttudományi és Testnevelési Tanszék, 350 New Campus Drive, Brockport, NY 14420
A cikk a Sports Training Magazine folyóirat 31. évfolyamának 2017. évi 4. számában jelent meg .
Összegzés
Kulcsszavak: Laktát, gyógyulás, ultrahangos erő
Absztrakt
Kulcsszavak: Laktát, gyógyulás, ultrahang erősség
Nincs idő most olvasni? Kattintson a cikk letöltése és a WhatsApp által kapott cikkre a helyszínen, és mentse el az eszközére.
BEVEZETÉS
A tejsav felhalmozódása a vázizomzatban intenzív anaerob testmozgás során hozzájárul a fáradtsághoz és negatívan befolyásolja a későbbi edzés teljesítményét. Pontosabban, a protonok (H +) elszakadnak a tejsavtól, ami az izom pH-értékének csökkenését okozza. Kimutatták, hogy ez a pH-csökkenés gátolja az enzimfunkciókat, különösen a foszfofruktokinázt. Ennek eredményeként a glikolitikus út lassulása és ennek következtében az ATP termelésének kompromisszuma következik be. Továbbá javasolt a H + felhalmozódása a vázizomzatban a Ca ++ kiszorítására a troponinból, ami veszélyezteti a kereszteződési ciklust és az izomerő termelését.
Ezért előnyös a vér laktátszintjének csökkentése a kezdeti erőteljes testmozgás után az optimális későbbi testmozgás biztosítása érdekében. Számos, szerény eredményeket mutató terápiás beavatkozást értékeltek a laktát alapszintre történő visszatérését javító képességük szempontjából. Ezek a beavatkozások általában a testmozgás utáni véráramlás előmozdítására összpontosítják a laktát mozgásának javítását és a H + kísérését az izomból és a laktátot fogyasztó szövetekbe, például I. típusú vázizomba, májba és szívbe 4).
A testmozgás után masszázst, aktív helyreállítást és nyújtást alkalmaztak az izomteljesítmény növelésére a laktátszint csökkentésével. Számos jelenlegi vizsgálat (6,12,16) kimutatta, hogy a masszázs hatástalan, és esetleg káros a véráramlás és a csökkent laktátszint szempontjából. Az 5 perces masszázs nem csökkentette a laktátszintet a szupermaximális edzés utáni passzív gyógyuláshoz képest (12,16). Egy külön tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a sportmasszázs káros hatással volt a laktátszintre a retrográd artériás véráramlás elősegítése miatt (20). Ce és mtsai. (6) arra a következtetésre jutott, hogy sem a mélymasszázs, sem a felszíni masszázs nem befolyásolta az intenzív kerékpározás utáni laktát eltávolítást.
Éppen ellenkezőleg, az aktív felépülés, amelyet könnyű vagy mérsékelt intenzitású testmozgásként határoznak meg a maximális oxigénfogyasztás (VO2max) 40-50% -a között, előnyös lehet a laktát eltávolításában (6,16). A laktát eliminációs kinetikában mutatkozó különbséget a helyreállítási technikák között, beleértve az aktív gyógyulást, a passzív gyógyulást és a masszázst, nagy intenzitású edzés után értékelték (6,16). Ce és munkatársai mindkét vizsgálatában. (6), valamint Monedero és Donne (16), az aktív gyógyulás csökkentette a laktátszintet a passzív gyógyuláshoz képest az a