Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend és testmozgás támogatja a fogyást és csökkenti a kockázatot
Az alacsony kalóriatartalmú mediterrán étrend követése és a napi fizikai aktivitás elősegíti a fogyást, csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot, valamint fenntartja ezeket az előnyöket egy év után túlsúlyos vagy elhízott és metabolikus szindrómás betegeknél.
Ezt bizonyította a PREDIMED-Plus (Prevention with Mediterranean Diet-Plus) tanulmány, amelynek során több mint 600 55 és 75 év közötti, elhízott vagy túlsúlyos, metabolikus szindrómás beteget értékeltek, vagyis három vagy több tényezők kardiovaszkuláris kockázat, beleértve a hasi elhízást, a magas vérnyomást, a magas vércukorszintet, a magas trigliceridszintet és az alacsony HDL-koleszterint.
Jelenleg az ilyen típusú betegeknek, különösen a metabolikus szindrómában szenvedőknek, az életmód megváltoztatásával javasoljuk a fogyást. Ez várhatóan csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatot, de ez a hatás hosszú távon nem bizonyult fenntarthatónak. Bár igaz, hogy az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend bizonyítottan hatékony a fogyásban és a szív- és érrendszeri kockázati tényezők javításában, ezek az előnyök általában egy év után csökkennek.
Az URV Humán Táplálkozási Egységének kutatói a PREDIMED-Plus tanulmány 23 másik kutatócsoportjával együttműködve 626 betegben egy éven keresztül értékelték a testtömeg, a zsír felhalmozódás és a különböző kardiovaszkuláris kockázati markerek változását. Az eredmények azt mutatták, hogy a tanulmányban javasolt életmódbeli beavatkozás hatékony a klinikailag jelentős súlycsökkenés és az azt követő fenntartás szempontjából. Így a vizsgálat után 12 hónappal a hipokalorikus mediterrán étrendet követő és napi testedzést gyakorló betegek 33,7% -a legalább 5% -os súlycsökkenést regisztrált. Javulást mutattak a glükóz metabolizmusának kontrollparamétereiben és néhány gyulladásmarkerben is azokhoz a betegekhez képest, akik nem követték ezt az étrendet. Ezen túlmenően azoknál a cukorbetegeknél vagy annak kockázatánál, hogy az életmódváltás előnyei különösen nagyobbak voltak a glükózkontroll szempontjából.