Fogyjon le a sült articsóka testharmóniájából

Ismeri a finom articsóka szuperhatalmait?

Sült articsóka hozzávalók

  • 6 articsóka
  • Fél citrom
  • Extra szűz olívaolaj
  • 5 fokhagymagerezd
  • Egy darab gyömbér körülbelül 3 vagy 4 centiméter
  • néhány szem fekete bors
  • Tengeri vagy himalája só
  • Egy marék apróra vágott friss petrezselyem

Kidolgozás:

  1. Először vágja le az articsóka szárát, úgy, hogy az articsóka álljon a tövénél.
  2. Fogja őket a frissen vágott talpnál, és koppintson a levelek részére a konyhapulton, hogy később ízesíthesse az articsóka belsejét. Ekkor citrommal dörzsöljük őket, hogy ne sötétedjenek.
  3. Enyhén megkenj egy tepsi kevés olívaolajjal, és tedd a tetejére az articsókát.
  4. A sütőt előmelegítjük 180 ° -ra.
  5. Ezután megpucoljuk az 5 fokhagymagerezdet, és felaprítjuk.
  6. Óvatosan meghámozzuk a gyömbérdarabot, majd lereszeljük.
  7. A reszelt gyömbért, a petrezselymet, a fekete borsot és a sót a mozsárban törje össze, amíg paszta nem lesz. Ekkor beépítjük az olívaolajat, amíg folyékonyabb és krémesebb állagot nem kapunk.
  8. Pár evőkanálnyi öntetet beleöntünk az articsóka belsejébe, majd meglocsoljuk egy kevés olívaolajjal.
  9. 30 percre sütőbe tesszük.
  10. Kihasznál!