Az alacsony szénhidrátfogyasztás és a kemény edzés csökkenti a tesztoszteron szintet;

Képzett sportolók, akik részt vettek egy vizsgálatban, ahol napi 1 órán át intenzív kerékpározást gyakoroltak fogyasztással kevés szénhidrát egy időszak alatt alacsonyabb tesztoszteronszint és több kortizol az észak-karolinai egyetem fiziológusai szerint és az európai alkalmazott fiziológiai folyóiratban megjelent, és ez összefügg azzal a ténnyel, hogy az intenzív edzés energiát igényel, és ha nem áll rendelkezésre glükóz az izmok számára, hogy kénytelenek legyenek zsírhoz folyamodni energiaforrásként a test elkezd több kortizolt termelni az energia biztosítása érdekében.

A kortizol serkenti a fehérje glükózzá történő átalakulását, és ez nem kívánatos, de még rosszabb; a kortizol az androgén hormonok termelését is csökkenti, mint pl tesztoszteron és ezt összefoglalják a sportolók által adott tanácsokban, hogy korlátozzák az edzés időtartamát mind időben, mind intenzitásukban, valamint hogy az edzés előtt, alatt és után egyenek

• A 80-as évek szakemberei azt állították, hogy mindenekelőtt a szénhidrátok védettek az izom katabolizmusa ellen.
• Ma a sporttudósok kevésbé lelkesednek szénhidrátok; az alacsony szénhidráttartalmú étrend meglehetősen népszerűvé vált, és mindenféle formában és méretben kapható, és ez a tanulmány azt sugallja, hogy fekete színárnyalat lehet.

---