Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segít fenntartani a fogyást
A bevitel csökkentése növeli az energiafelhasználást, így hatékony lehet az elhízás kezelésében - állítják amerikai kutatók.
A diéta megkezdése utáni első és második év között sokan visszatérnek a kezdeti súlyukhoz.
A fogyás nehéz, de a cél elérése után nem kis feladat jön: a karbantartás. És ez nem könnyű, mert a kilók elvesztésével növekszik az éhség és csökken az energiafelhasználás, Fiziológiai mechanizmusok, amelyek révén a test megvédi magát a hosszú távú súlyváltozástól. Az eredmény? A diéta megkezdése utáni első és második év között sokan visszatérnek a kezdeti súlyukhoz. Alacsony szénhidráttartalmú étrend fogyasztása segíthet fenntartani önmagát, ami segíthet az elhízás kezelésében - állítja egy új tanulmány.
A British Medical Journal 2014 és 2017 között más amerikai intézmények mellett a Bostoni Gyermekkórház, a Harvard Medical School és a Framingham State University kutatói hajtották végre.
Most elkezdheti, hogy formába lendüljön a nyár?
A genetikai tényezők tudják, hogy befolyásolják a testtömeget, ami az emberek közötti testtömeg-index (BMI) néhány változását okozza. Ezek a genetikai tényezők azonban nem tudják megmagyarázni, miért vannak a mai átlagemberek sokkal nagyobb testtömeg "védelme", mint 40 évvel ezelőtt, kiemeli a cikket.
Ismert volt, hogy az energiafogyasztás csökken a fogyással, hajlamos a kilók visszanyerésére, bár keveset tudtak róla hogyan befolyásolja az étrend összetétele abban a hosszú távú adaptív metabolikus válaszban.