AZ ALKOHOL-KALÓRIUMOK, AMELYEK INGYENEK, A LEGJOBB HALÁLJAT A Joya Life

Az egyik első ajánlás, amelyet a táplálkozási szakember ad a fogyókúra kezdetén, az alkoholos italok fogyasztásának elkerülése, ez azért van az alkohol tele van felesleges vagy üres kalóriákkal.

Fontos, hogy vegye figyelembe, hogy minden gramm alkohol energiabevitele 7 kilokalória, ami egyenértékű egy nagy hamburgerrel. Emiatt információkat kínálunk a különböző alkoholos italok kalóriabeviteléről.

A rumot cukornád erjesztéséből desztillálják, és ez az egyik leginkább hizlaló. Önmagában 231 kcal/100 ml tartalmaz, és édes italokkal összekeverve nő az energiafogyasztása. A White Rum a maga részéről 231 kilokalóriát fog biztosítani.

Egy 50 ml-es pohár gin, amelyhez 200 ml tonikus italt adnak, 190 kilokalóriát tartalmaz. Az elfogyasztott kalóriák azonban arányosak lesznek minden alkalommal megitt poharak számával

Egy normál sör 148 kalóriát tartalmaz, Azok azonban, akiknek nincs alkoholjuk, jelentősen csökkentik a kalóriabevitelüket. A maga részéről a whisky jéggel 200 kilokalóriát tartalmazhat minden elfogyasztott 100 ml-es pohárra. Ne feledje, hogy ezt az italt a gabonafélék erjesztett malátájának kombinációjából nyerik.

---