Az alma, a legjobb szövetséges az emésztőrendszered számára
MADRID, május 29. (VÉLETLEN) -
Május 29-én ünneplik az emésztőrendszer világnapját, egy olyan napot, amelynek egyértelmű oka van, hogy felhívja a figyelmet a szervek fontosságára, amely lehetővé teszi számunkra, hogy szintetizáljuk és felszívjuk minden tápanyagot, amit eszünk és iszunk. Igen, azok a szervek, amelyek nap mint nap dolgoznak, hogy minden tápanyagot kihasználjanak mindenben, amit eszünk.
Bár legtöbbször észrevétlen marad, fáradhatatlan munkás. Minden alkalommal, amikor ételt vagy italt fogyasztunk, az emésztőrendszer emészteni kezd, amely folyamat 2 és 4 óra között tart, attól függően, hogy mit fogyasztunk.
Figyelembe véve, hogy a szakértők napi ötszörös étkezést javasolnak, az emésztőrendszert alkotó szervek napi 10-20 órát tölthetnek el munkával. Egy olyan feladat, amely a bevitt ételek és italok átalakításából áll, hogy testünk felszívódhasson és felhasználhassa őket, amikor átjutnak a véráramba. Tehát az egészségi állapot és a közérzet a megfelelő működésétől függ, de általában kevés figyelmet fordítanak rá.
Olyannyira, hogy csaknem egy évtizede a Gasztroenterológiai Világszervezet (WGO) május 29-én ünnepli az emésztőrendszer világnapját (DMSD). Egy nap, amelynek célja a különböző meglévő emésztési problémák terjesztése és tudatosítása, valamint az egészséges iránymutatások megkönnyítése azok megelőzésére vagy minimalizálására.
Ezt a 2016-ot az étrend és a bél egészségének szoros kapcsolatának elmagyarázására szenteltük, különös hangsúlyt fektetve a folyadékok és rostban gazdag ételek fogyasztására.
DIÉTA, A JÓ EMÉSZÉSI EGÉSZSÉG FENNTARTÁSÁNAK Kulcsa
A Spanyol Emésztési Egészségügyi Alapítvány (FEAD) adatai szerint minden harmadik ember időnként emésztési kényelmetlenséget szenved. Valójában a spanyolok 12 és 20% -a székrekedésben szenved, míg ellenkezőleg, a bomlás (vagy hasmenés) az egyik leggyakoribb bélbetegség.
Az emésztőrendszert a nyelőcső, a gyomor, a vékonybél, a vastagbél (vagy a vastagbél) és a végbélnyílás alkotja. Mindkét bél felelős az emésztési folyamat nagy részéért. Közülük az első 6 méterében az étel halad, miközben tápanyagai felszívódnak. A vastagbélbe kerülve a bélflóra megemeli a meg nem emésztett maradékokat, hogy felhasználható anyagokat nyerjen, és ugyanakkor felszívja a vizet, hogy kiszárítsa és eltávolítsa azokat.